こんばんは、なゆです 100日ダイエット16日目になりました。 今回はプランク開始して2週間になるので、測定していきたいと思います✨ どんな結果であれあまり気にしすぎず、まずは1ヶ月頑張ってみます 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 …

こんばんは、なゆです 100日ダイエット15日目になりました。 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 5/29 61.65 -0.1 35.0% -0.1 5/30 61.35 -0.3 34.8% -0.2 昨日忙しくて1食しか食べれてなかったので、体重は…

こんばんは、なゆです 今回は感性が磨かれて気分転換にもなる美術館巡りについてお話ししたいと思います✨ 美術館に行く機会が少ない人にこそいつもと違う場所に行けるのでいい気分転換になると思います☁️ 今回訪れたのは【栃木市立美術館】です。 栃木市立美…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット開始して2週間経ちました！ まず、２週間続いたことに自分を褒めてあげたいです 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 5/16 62.35 0.4 35.4% 0.2 5/28 61.75 0.0 35.1% 0…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット13日目になります。 今日は通院の日だったので、あまり運動の時間が取れませんでしたが、それでもやれることはやってみました！ 早速ですが今日の結果です✨ 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重…

こんばんは、なゆです。 今回は【あんさんぶるスターズ!! DREAM LIVE 8th Tour praesepe #Cancer】に行ってきたレポをお届けします あんさんぶるスターズ!!とは あんスタ!!のライブ スタステ スタライ スタライ8th Tourの感想 まとめ あんさんぶるスターズ!!…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット12日目です。 もう少しで2週間になりますがなかなか体重減ってくれなくて落ち込んでます… ですが、見た目少しスッキリしたんじゃない？と言われることも増えたので、このまま頑張り続けます 今日の数値 やったこと 今日…

こんばんは、なゆです 忙しくて昨日分の更新になります✨ 100日ダイエット11日目です！ 今日はとあるLIVEがあり、朝から出かけてましたが、隙間時間でもできることをしてみました✨ 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 増減 体脂肪率 …

こんばんは、なゆです☁️ 100日ダイエット10日目です！ 今日も朝早くから起きて活動開始しました‍♀️ 早速ですが、今日の記録見てみましょう✨ 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 増減 体脂肪率 増減 5/24 61.7 0.15 35.0% 0.1 5/25 6…

こんばんは、なゆです。 FPの勉強もひと段落して、次のステップに進みたいと考えています✨ 今回は私が次に取りたい資格3選についてお話ししたいと思います 1.化粧品検定 まず1つ目は化粧品検定です。 私はすでに2級まで取得しているので、1級取得を目指しま…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット9日目です。 運動することが習慣化してきた感じがあります！ 最近できた推しパワーでモチベUPしてるので 今日の数値 日付 体重 増減 体脂肪率 増減 5/23 61.55 0.2 34.9% 0.1 5/24 61.7 0.15 35.0% 0.1 順調に体重が減…

こんばんは、なゆです☁️ この時期になるとだんだん暑くなってきて、夏乗り越えられるかな？と思うのは私だけではないはずです。 今回は涼しい場所を求めて、栃木県宇都宮市にある【大谷資料館】に行ってきました！ 以前行ったことがあるのですが、とても神秘…

こんばんは、なゆです✨ 100日ダイエット8日目です。 今日は朝起きて少し疲れが来たのでゆるゆる動きました‍♀️ 今日の数値 やった事 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 増減 体脂肪率 増減 5/22 61.35 -0.4 34.8% -0.3 5/23 61.55 0.2 34.9% 0.1 久々に体…

こんばんは、なゆです✨ 100日ダイエット7日目です。1週間まずはやり切りました！ 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 増減 体脂肪率 増減 5/16 62.35 0.4 35.4% 0.2 5/21 61.75 -0.2 35.1% -0.1 5/22 61.35 -0.4 34.8% -0.3 今日も…

こんばんは、なゆです✨ 100日ダイエット6日目になりました。 今日は朝から暑くて、こんな日は動きたくなくなりますよね 早速ですが、今日の結果見てみましょう！ 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 増減 体脂肪率 増減 5/20 61.95 …

こんばんは、なゆです☀️ 100日ダイエット5日目です。 今日は朝から雨が降っていた＋調子が悪かったので、やれるものだけやってみました！ 私と同じようにダイエット頑張っている方、一緒に頑張りましょう✨ 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 …

こんばんは、なゆです✨ 私はここ数年【東京卍リベンジャーズ】の沼にどっぷり浸かっていました。 原作も終わり、次の沼を（自ら）探しに行って出会ってしまった漫画があるので、今回紹介したいと思います 次の沼はコレ！ アニメ 最後に 次の沼はコレ！ 次の…

こんばんは、なゆです 今日はあまり暑すぎず過ごしやすい天気でした☁️ 100日ダイエット4日目になります✨ 今日の数値 今日やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 増減 体脂肪率 増減 5/18 62.8 0.3 35.7 0.2 5/19 62.35 -0.45 35.4% -0.3% 4日目に…

こんばんは、なゆです✏️ 今回はFP検定3級合格確定した私の勉強法についてお話しします。 私は1年前に受験をしようと考えていたのですが、お金の知識が全くなく、内容が全然わかりませんでした。 結果、受けたいと思っていた年には受けられず、1年越しに受験…

こんばんは、なゆです☀️ 今日は右の肩こりが痛すぎて朝の5時に起きちゃいました 天気もいいので朝から動けて結果的にはよかったです✨ 今日もめげずにダイエット習慣にしていきます！ 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 増減 体脂肪…

こんばんは、なゆです 私は双極性障害のほかに過敏性腸症候群（IBS）という病気を抱えています。 薬物治療をしているのですが、外出の不安はなかなか抜けず、旅行や遠出ができずモヤモヤしています。 今回は私が不便に感じていることとその対策についてお話…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット2日目です。 梅雨になると気分が沈みがちになるので、その前にダイエットの流れに乗りたいです 今日の数値 やったこと 今日の調子 今日の数値 日付 体重 増減 体脂肪率 増減 5/16 62.35 0.4 35.4% 0.2 5/17 62.50 0.15 …

こんばんは、なゆです。 5月から本気ダイエットしようと決意しましたが、ここに経過も記録しておこうと思います✨ まずは100日後どうなるか頑張ってみたいと思います 今の現状 今日やったこと 今日の体調 今の現状 日付 体重 増減 体脂肪率 増減 5/16 63.35 …

今週のお題「ラジオ」 こんばんは、なゆです 私は作業したり、勉強する時無音だと進まないタイプなので、昔からラジオを聞いたりしています。 動画見ながら作業することもありますが、動画だとどうしても目にはいって気がついたら手が止まってる…なんてこと…

こんばんは、なゆです 今回は化粧品検定2級合格した私の勉強法と試験当日の様子についてお話ししたいと思います✏️ これから勉強を始める方、初めての試験で緊張している方がいたら参考になれば嬉しいです 化粧品検定の勉強法 1.用意するもの 2.勉強法 試験当…

こんばんは、なゆです 皆さんは肌トラブルを改善して、キレイになるためにどんな方法を取りますか？ 今の時代はSNSで情報を得るのがほとんどかなと思います。 ですが、ちょっと待ってください！ それって本当に効果ありますか？ もちろん正しい知識を発信し…

こんばんは、なゆです☀️ 夏に向けて日差しが強くなってきましたね UV対策はしていますか？ 老化の80％が光からくると言われています 私は美容皮膚科で看護師と働いてきて、キレイになるにはUVケアがとても大切だと感じています。 UVケアってたくさんあるけど…

こんばんは、なゆです 自分磨きってなんだと思いますか？ 私は見た目だけではなく、中身も大事だと思っています。 今まで散財してきたからこそ、お金の知識が大切だと思ったのでFP検定を受けることにしました。 FP検定はFP協会と金財の2団体が実施しています…

こんばんは、なゆです✨ 私は美容皮膚科で看護師として勤務経験があり、化粧品検定2級も所持しています。 美容が好きで仕事にした私がおすすめするパックをご紹介します 私の肌質 おすすめパック紹介 最後に 私の肌質 私の肌質はインナードライです。 肌検査…

こんばんは、なゆです 私は飲みものがとても好きらしく（自覚なし）常に何か飲んでいます☕️ 学生の頃はカフェでアルバイトもしていました！ 今回はそんな飲み物好きな私がおすすめするスタバカスタムについてお話しします✨ イングリッシュブレックファストテ…