自分磨き
こんばんは、なゆです 10月ごろより行なっていたゆるゆるダイエットですが、ついに推しのLIVEの日を迎えたのでひと段落がつきました！ 早速ですが、成果報告に移りたいと思います ゆるゆるダイエット成果報告 体重 体型の変化 今回の感想 ゆるゆるダイエット…
こんばんは、なゆです ゆるゆるダイエット25日目になりました！ 昨日の数値 昨日の運動 昨日のごはん 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん 間食 まとめ 昨日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 11/5 60.9 -0.2 34.5 -0.1 11/6 61.25 0.35 34.7 0.2 今日の数値…
こんばんは、なゆです ゆるゆるダイエット23日目になりました！ 私が病気と薬の影響で体重が増えたときは1ヶ月で10キロ増えたんだよな…と思い出してしみじみしてます。 体重増やすのはあんなにあっという間なのに、体重減らすのは大変ですね 痩せたらキープ…
こんばんは、なゆです ゆるゆるダイエット23日目になりました。 ちょっとずつ仕事にも慣れてきて、生理が終われば仕事終わりにプールに行けそうです♀️ ですが、仕事の日は22時前に寝ちゃうことが多いのでまだ体力が追いついてないですね 昨日の数値 昨日の…
こんばんは、なゆです✨ ゆるゆるダイエット21日目になりました！ 今日はお仕事休みですが、生理痛がしんどいので、ゆっくりしていました。 終わったあとたくさん運動できるように今は休息期間です 昨日の数値 昨日の運動 昨日のごはん 朝ごはん 昼ごはん 夜…
こんばんは、なゆです 昨日の数値 昨日の運動 昨日のごはん 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん 間食 まとめ 昨日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 11/1 61.55 0.15 34.9 0.1 11/2 61.65 0.1 35.0 0.1 今日の体重はプラスでした。 生理中が辛くてなかなか動…
こんばんは、なゆです ゆるゆるダイエット20日目になりました。 昨日の数値 昨日の運動 昨日のごはん 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん 間食 まとめ 昨日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 10/31 61.40 -0.45 34.8 -0.3 11/1 61.55 0.15 34.9 0.1 今日の体…
こんばんは、なゆです ゆるゆるダイエット19日目になりました！ 仕事再開して初めての休みでした。 心と体を回復させることに専念した1日でした✨ 皆さんも毎日お疲れ様です！ 楽しく一緒にダイエットしましょう 昨日の数値 昨日の運動 昨日の食事 朝ごはん …
こんばんは、なゆです ゆるゆるダイエット18日目になりました！ 昨日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 10/29 61.40 0.0 34.8 0.0 10/30 61.85 0.45 35.1 0.3 今日は大きくプラスになりました ですが、爆食もしていないので、生理前のむくみかなと思…
こんばんは、なゆです✨ ゆるゆるダイエット17日目になりました。 昨日の数値 昨日の運動 昨日のごはん 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん 間食 まとめ 昨日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 10/28 61.40 -0.3 34.8 -0.2 10/29 61.40 0.0 34.8 0.0 今日の数…
こんばんは、なゆです✨ ゆるゆるダイエット16日目になりました！ 今日から仕事開始とのことで、まずは生活リズムを整えてダイエットも一緒に頑張りたいと思います。 昨日の数値 昨日の運動 昨日のごはん 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん 間食 まとめ 昨日の数値 …
こんばんは、なゆです✋ ゆるゆるダイエット15日目になりました！ 仕事開始前最終日になります。 仕事開始になったら日中の活動量は増えると思っています。 まずは生活リズムを整えることが目標です✨ 昨日の数値 昨日の運動 昨日のごはん 朝ごはん 昼ごはん …
こんばんは、なゆです！ ゆるゆるダイエット14日目になりました ここ2日好きなものを満足して食べれたので、また頑張っていきたいと思います！ 昨日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 10/25 61.60 0.15 35.0 0.1 10/26 61.35 -0.25 34.8 -0.2 体重は…
こんばんは、なゆです✨ 最近本当に食欲が増して全くお腹いっぱいにならず困っています。 そんな私のゆるゆるダイエット一緒に頑張ってくれる人募集中です！ 昨日の数値 昨日の運動 昨日のごはん 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん まとめ 昨日の数値 日付 体重 前…
こんばんは、なゆです✨ ゆるゆるダイエット11日目になりました。 一昨日くらいに一気に増えた体重も2日間でほぼ戻りました☺️ 体重の日付で気づいていた人もいると思うのですが、前日の様子を記録していたので、今日からわかりやすいように見出しを変えたいと…
こんばんは、なゆです ゆるゆるダイエット10日目になりました！ 1ヶ月の1/3が終わりましたね。 この調子でメンタル安定させて頑張りましょう 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 10/21 61.70 0.45 35.0 0.2 10/22 61.50 -0.2 34.9 -0.1 今日の数値…
こんばんは、なゆです ゆるゆるダイエット9日目になりました。 土日しっかり休んだ分、今日からまたがんばりましょう✨ （昨日の夜投稿できてませんでした） このブログがなかなか痩せない私みたいな人のモチベーションになればいいなと思います！ 今日の数値…
こんばんは、なゆです！ ゆるゆるダイエット8日目になりました✨ 土日はダイエットお休みしてました。 ダイエットでも休憩していいんだ！と思ってくれれば嬉しいです 今日の数値 今日の運動 今日のごはん 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん まとめ 今日の数値 日付 …
こんばんは、なゆです ゆるゆるダイエット7日目になりました！ 1週間経ちましたね。 お疲れ様でした かなりゆるゆるダイエットなので、このブログを読んでこれでもダイエットなんだ！と心の余裕が出てくれればいいなと思います 今日の数値 今日の運動 今日の…
こんばんは、なゆです 私は今ゆるゆるダイエットに挑戦しています。 お菓子はあまり食べないのですが、飲み物が好きでよくカフェで飲み物を買っています。 今回はカロリー気になるけどスタバは飲みたい！というような人に向けて、ダイエット中でも飲めるオス…
こんばんは、なゆです ゆるゆるダイエット6日目になりました！ もうすぐでゆるゆるダイエット始めて1週間になります。 私のように「何をしても痩せない！」「気を張りすぎて頑張るエネルギーが切れてしまった…」というような人が頑張るきっかけになればいい…
こんばんは！なゆです ゆるゆるダイエット5日目になりました ゆるゆるダイエットはできるときに運動をして食事もしっかり食べることを目標にしています。 そのおかげか今のところメンタルはだいぶ安定しています！ 今日の数値 今日の運動 今日のごはん 朝ご…
こんばんは、なゆです ゆるゆるダイエット日記4日目です！ 100日ダイエットほど負担になっていないので、ゆるゆるできることをやっている感じです✨ これくらいのゆるさが続けられそうな気がしています！ 今日の数値 やったこと 今日のごはん 朝ごはん 昼ごは…
こんばんは、なゆです☺️ ゆるゆるダイエット3にちめになりました！ 今日の数値 やったこと 今日のご飯 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん まとめ 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 10/14 61.6 0.25 35.0 0.2 10/15 61.55 -0.05 34.9 -0.1 わずかですが…
こんばんはなゆです ゆるゆるダイエット2日目です 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 10/13 61.35 34.8 10/14 61.6 0.25 35.0 0.2 今日の結果は増加でした 昨日の総カロリーと消費カロリーは消費カロリーの方が多かったので、浮腫などで増えたの…
こんばんは、なゆです✨ 今日からダイエット日記をつけたいと思います 目標は11月23日までに58キロを目指します！ 現在の状況 現在の体重はこちらです！ 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 10/13 61.35 34.8 最近増えて61キロ代です なかなか60キロの壁が越え…
こんばんは、なゆです 先日簿記3級を無事に取得しまして、今年2つ目の資格獲得しました。 そのため次の目標を決めたいと思います！ 割と作業に追われるのが好きなので、目標があるとやる気上がります 次に目指すは化粧品検定1級 勉強方法 オススメの受験方法…
こんばんは、なゆです 今回私は無事に簿記3級を独学で合格することができました！ その点数なんと96点 教養を身につけようとFP3級に続いて勉強してきましたが、無事に合格できて一安心しています 今回は私の勉強法、試験の申し込み方法、受験の流れについて…
こんばんは、なゆです✨ 風邪で寝込んでいるうちに100日ダイエット100日目が過ぎ去っていました笑 ラストスパートかけられなかったのは非常に残念ですが、100日ダイエットの結果発表をしたいと思います！ 結果発表 今後のダイエットについて 結果発表 日付 体…
こんばんは、なゆです お久しぶりの更新になりました。 実は風邪をひいてしまいまして、1週間ほど寝込んでいました 体力はまだ回復していませんが、起きていられる時間が増えてきたのでそろそろ運動再開できそうです✨ 1週間ぶりの体重測定 体力の落ちた私に…
