なゆの暮らし

双極性障害と向き合いながら好きな美容、アニメ、日々の暮らしについて発信する雑記ブログ!

自分磨き

【マイナス15キロ】100日ダイエット66日目🌀体重増加傾向

こんばんは、なゆです 100日ダイエット66日目になりました! 昨日プールに通うことを決意して色々水着探していました 無事購入したので、届くのたがのしみです✨ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日…

【マイナス15キロ】100日ダイエット64日目🐱しっかり食べたのにカロリー足りてない!?

こんばんは、なゆです 100日ダイエット64日目になりました! 九州は梅雨明けしたとのことで夏が本格的に始まりますね✨ ダイエットもギア一段上げていきたいです。 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前…

【マイナス15キロ】100日ダイエット63日目🚶‍♀️体調が回復した日

こんばんは、なゆです 100日ダイエット63日目になりました! ここ最近胃腸の調子が悪かったのと、天気のせいか生理前のせいかメンタルも崩れかけていましたが、今日は割と元気でした✨ 久々に天気も良かったのでそれもあるのかなと思います。 生理前で体重増…

【マイナス15キロ】100日ダイエット61日目👿体調悪くてお休みした日

こんばんは、なゆです 100日ダイエット61日目になりました! 昨日の夜からお腹の調子が悪くて、喉の違和感もあってまさかの風邪ひいた疑惑です 運動しようにも動けずだったので、今日はゆっくりお休みしました! 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日…

【マイナス15キロ】100日ダイエット60日目💤疲れが出た日

こんばんは、なゆです 100日ダイエット60日目になりました! 今日は天気も悪かったからか昼寝をしてしまいました 皆さんは体調大丈夫でしょうか? 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/13 60.85 -0.15 34.5 -0.1 7/14 61.35 0.5 34.8 0.3 大幅に…

【マイナス15キロ】100日ダイエット59日目☕️白湯習慣再開します

こんばんは、なゆです☕️ 100日ダイエット59日目になりました! 今日は各計測日もあるので、しっかり朝測っていきました✨ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/12 61.00 0.35 34.6 0.3 7/13 60.8…

【マイナス15キロ】100日ダイエット58日目💪筋膜ローラー追加していく!

こんばんは、なゆです 100日ダイエット58日目になりました! 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/11 60.65 -0.05 34.3 -0.1 7/12 61.00 0.35 34.6 0.3 体重は増加ですね お腹のマッサージ念入りにしたいと思います! 簡単にできる便秘に効く動画…

【マイナス15キロ】100日ダイエット57日目☔️食欲に打ち勝つ!!

こんばんは、なゆです☔️ 100日ダイエット57日目になりました! 今日は朝から天気が悪くて体調が心配でしたが、問題なく過ごせました! 気圧で体調変化のある方は大丈夫でしたか? 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前…

【マイナス15キロ】100日ダイエット56日目🎐快適に運動するために必要なもの

こんばんは、なゆです 100日ダイエット56日目になりました! だんだん暑さも厳しくなって、室内で運動するのも大変な時期になりました 今回は私の快適に運動するための必須アイテムもご紹介したいと思います! 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひと…

【マイナス15キロ】100日ダイエット55日目😃1日があっという間に終わる

こんばんは、なゆです 100日ダイエット55日目になりました! 最近は毎日同じことの繰り返しで、1日過ぎるのが本当に早く感じます。 仕事していた時の半分くらいの時間感覚です あっという間に1日終わっちゃいます…。 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日…

【マイナス15キロ】100日ダイエット54日目🌙体重減少して嬉しい日

こんばんは、なゆです 100日ダイエット54日目になりました! この土日はおばあちゃんのお家でゆっくり過ごしました おばあちゃんの家でもおばあちゃんに応援されながらちゃんと運動してきました笑 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数…

【マイナス15キロ】100日ダイエット52日目🌀じわじわ体重増加していそうと感じた日

こんばんは、なゆです☀️ 100日ダイエット52日目になりました! 暑すぎて朝起きるのが早くなりました 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/5 61.1 -0.05 34.6 -0.1 7/6 61.25 0.15 34.7 0.1 じわ…

【マイナス15キロ】100日ダイエット51日目🌉きんに君と一緒に頑張る

こんばんは、なゆです 100日ダイエット51日目になりました! 今日から後半戦スタートです。 体重は気にせず毎日できる時に運動してきたいと思います‍♀️ 今日の数値 希望の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/4 6…

【マイナス15キロ】100日ダイエット50日目🍰初日との変化

こんばんは、なゆです 100日ダイエット50日目になりました! 中間地点ですね✨ ここまで継続できるとは思わなかったです。 正直なところ体重の減り方はもう少し減ってくれていることを期待していました。 ですが、着実に減っているので、私なりの100日ダイエ…

【マイナス15キロ】100日ダイエット49日目🌻推しとともに運動する!

こんばんは、なゆです 100日ダイエット49日目になりました! 日曜日に推し活をしてきたので、最近は割とモチベーション高めです✨ 次の目標は8月に推し活があるので、それまでに体重が60キロを切るように頑張りたいです! 今日の数値 昨日の食事 やったこと …

【マイナス15キロ】100日ダイエット48日目🌙今日から通常運転

こんばんは、なゆです 100日ダイエット48日目になりました! 昨日は疲れでほぼほぼ動けなかったのですが、ある程度ゆっくりしたので今日から運動は通常運転です 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日…

【マイナス15キロ】100日ダイエット47日目💖イベント後の筋肉痛の日

こんばんは!なゆです 100日ダイエット47日目になりました✨ 昨日は久々のオタ活現場の日で今日は疲れが溜まっていたので、疲労を解消することを優先してみました! 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 …

【マイナス15キロ】100日ダイエット46日目💖

こんばんは、なゆです 今日は推し活しにとある場所に行ってきました! この日に合わせて最小値更新できればいいなと思っていました✨ そんな私の今日の結果です! 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前…

【マイナス15キロ】100日ダイエット45日目⚡️自分の欲望に打ち勝つ

こんばんは、なゆです✨ 100日ダイエット45日目になりました! 夏ももうすぐそこですね☀️ 体を引き締めたい方、私と一緒にダイエット頑張りませんか 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/28 60.4…

【マイナス15キロ】100日ダイエット44日目🍚ジャンクなものが食べたくなった日

こんばんは、なゆです 100日ダイエット44日目になりました! 今日は1日中雨でしたが、頭痛がくることもなかったのでよかったです✨ 背中の痛みは相変わらずでしたが…。 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪…

【マイナス15キロ】100日ダイエット43日目☁️最小値更新!体重大幅減少

こんばんは、なゆです☁️ 100日ダイエット43日目になりました! 昨日も1日中背中が痛くて食欲が全く湧きませんでした 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/26 61.0 -0.15 34.6 -0.1 6/27 60.35 -0.65 34.1 -0.5 体重大幅減少です! 100日ダイエッ…

【マイナス15キロ】100日ダイエット42日目🌟初めての体の不調

こんばんは、なゆです 100日ダイエット42日目になりました! 実は昨日の夕方から背中が痛くて、胃が痛いのかなと思っていたのですが、今日になっても背中が痛いのは変わらず… 体を動かすのが痛くて辛いです 胃が痛い感じもあるので、おそらく風邪をひいたの…

【マイナス15キロ】100日ダイエット41日目🌈とりあえず動いてみる

こんばんは、なゆです 100日ダイエット41日目になりました! 天気が良すぎて梅雨はどこにいっちゃったのか… 低気圧で体調が悪くなることがないのでいいかなとは思ってますが、暑すぎますね 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付…

【マイナス15キロ】100日ダイエット40日目✨持病でぐらつく時の対処法

こんばんは、なゆです☔️ 100日ダイエット40日目になりました! 体調管理のために日付を超える前に寝るようにしているのですが、昨日の夜は眠れなくて朝から全然動けませんでした 頓服の薬を飲んで少し良くなったかなという感じです! 今日の数値 昨日の食事 …

【マイナス15キロ】100日ダイエット39日目✨順調な体重減少

こんばんは、なゆです☺️ 100日ダイエット39日目になりました! 梅雨に入ってからメンタル下降気味で動きたい気持ちが起きません… 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/22 61.2 0.0 34.7 0.0 6/23 61.1 -0.1…

【マイナス15キロ】100日ダイエット38日目🌙疲れた次の日はできることをやる

こんばんは、なゆです 100日ダイエット38日目になりました! 関東の梅雨入りが発表されましたね☔️ 雨の日は浮腫みやすくて、体重も増えやすいです。 できることを毎日続けていきたいです☺️ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付…

【マイナス15キロ】100日ダイエット37日目💖食べるものを意識する

こんばんは、なゆです 100日ダイエット37日目になりました! 生理もそろそろ終盤なので、徐々に活動的になっていきたいです✨ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/20 61.40 -0.05 34.8 -0.1 6/2…

【マイナス15キロ】100日ダイエット36日目✨ストレスフリーで過ごす生理中

こんばんは、なゆです 100日ダイエット36日目になりました 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/19 61.45 -0.35 34.9 -0.2 6/20 61.40 -0.05 34.8 -0.1 ほぼ変わらずですが、やや降下気味です …

【マイナス15キロ】100日ダイエット35日目💖食欲が皆無になる生理中の過ごし方

こんばんは、なゆです 100日ダイエット35日目になりました! 運動することが苦痛ではないことに気づき、習慣化されていってるなと実感しています 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/18 61.8 -…

【マイナス15キロ】100日ダイエット34日目🌸生理中は緩やかトレーニング

こんばんは、なゆです 100日ダイエット34日目になりました! 今日は生理が始まったのでゆるゆるとできることだけやってみました☁️ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/17 61.90 0.4 35.1 0.2 6…