こんばんは、なゆです🐝
100日ダイエット37日目になりました！
生理もそろそろ終盤なので、徐々に活動的になっていきたいです✨
今日の数値
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日付 |
体重 |
前日比 |
前日比 |
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6/20 |
61.40 |
-0.05 |
34.8 |
-0.1 |
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6/21 |
61.20 |
-0.2 |
34.7 |
-0.1 |
今日も体重はマイナスです！
最近調子いいですね✨
調子がいいと体重が増えた時が怖いです…
でも、まずは60キロ代がベースになるように頑張ります💪
昨日の食事
お昼ご飯外食だったんですけど、最近不足している野菜をとろうとサブウェイで食べました！
Xでも外食サブウェイで痩せた人を最近見て、どうしてもの時はサブウェイに行こうと決めました🍽️
やったこと
朝：プランク、二の腕トレ、肋骨締め
夕：プランク、きんに君、二の腕トレ、肋骨締め、ストレッチ
今日は起きて1時間くらいで家を出なきゃだったのですが、なんとか最低限のトレーニングできました◎
夕方は疲れすぎて寝たかったのですが、10分だけの有酸素なら！ということで頑張りました💖
今日のひとこと
今日は定期受診の日だったので、朝のトレーニングはできることをやりました！
「時間ないから今日はいいや」と思っても案外できるものなんですよね🥺
3分なんて急げば巻けますしね🌸
