なゆの暮らし

双極性障害と向き合いながら好きな美容、アニメ、日々の暮らしについて発信する雑記ブログ！

【推し活】葛葉ワンマンライブ Bloody Alexandriteに現地参戦してきました！

推し活

こんばんは、なゆです🌸

 

私はにじさんじにハマって半年ほど経ちますがこの度ご縁があって、【葛葉ワンマンライブ Bloody Alexandrite】に現地参戦する事ができました！

 

初めてのにじさんじの現場でとてもソワソワしていたので、当日の様子などをお話ししたいと思います。

これから初めてにじさんじの現場に行く方の参考になれば嬉しいです☺️

事前準備

まずは事前準備です。

ここからライブが始まると言っても過言ではない！

 

チケットが当選しなくてもライビュや配信で参戦すると決めていたので、しっかり事前準備をしました🎀

 

事前物販

まずは物販です。

ライブ当日にも買えますが、確定で欲しいなら事前物販で買うのが必須✨

事前物販での購入特典と、会場限定の購入特典が異なるので注意！

 

私は会場限定の特典も欲しかったのですが、5000円も購入するものがなかったので断念😢

めちゃくちゃいいカードで欲しかったです…。

 

当日の会場物販を購入したいと思っている方は、事前に抽選が必要となります。

申込期間もあるので、その期間内に応募するのを忘れないようにしてください！

参戦チケットがないと申し込みはできません🙅‍♀️

時間が空いてからフリー入場もありますが、売り切れているグッズもあるのでチケットを持っているなら応募必須です！

 

参戦準備

そのほか私が行った準備は参戦服の購入です。

今回は【赤いもの】を身に付けるというドレスコードがあったので、かなり前から探していました。

もちろん赤いものを身につけていなくてもいいのですが、どうせなら身につけて楽しみたいですよね！

 

また、普段仕事柄ネイルもできないので、ネイルチップを作ってもらったりと着々と準備しました💅

めっちゃ可愛い♡

新大久保のHwanyさんで作ってもらっています！

 

現地参戦なので、痛バも組んでみました✨

組んだ痛バがこちら！

にじさんじのファンの方々はあまりゴリゴリの痛バを持っている印象は少ないです。

あんスタだとA3痛バの2個持ちや装飾もたくさんついた痛バを持っている方が多いですが、小さめバッグも多かったです。

（なんでそんなに小さなバッグで収まるの…？とめちゃくちゃ疑問でした。）

当日の様子

当日は友人と2人で参戦しました。

16時半開場で初めは14時に集合するかという話になったのですが、FCブースが連日1時間半並んだという投稿を見かけ、10時に集合することになりました！

結果として、10時集合で大正解でした🙆‍♀️

 

各ブースの待ち時間

私たちが行ったブースは、

  • FCブース
  • キービジュアル
  • PUPG
  • キッチンカー

の4つを回りました。

 

なめらかプリンも欲しかったけど、時間で個数が決められていてタイミング的に難しそうだったので諦めました😢

 

この4つの中で並んだのは、FCブースとキッチンカーのみで他のブースはほぼ並ぶことなく写真を撮る事ができました！

 

にじさんじはライブのたびにメモリアルチケットがあるんですかね？

めちゃくちゃ記念になって良すぎる！

 

FCブースは10時過ぎに並んで1時間ほど。

ワクワクしながら並んでたからか、列の進みは早いように感じました！

 

キッチンカーは12時ごろに並んでこちらも1時間ほどですかね？

FCブースよりは進みが遅い感じはありましたが、列の見た目ほど並んだ実感はありませんでした。

特典あるとやっぱり購入しちゃいますよね💦

 

キービジュアルはほんのちょっと列ができていましたが、止まって撮影がダメなので秒で順番が来ました。

あっという間すぎたので、2周しました笑

 

オススメの周り方

今回初めてにじさんじのライブに参加してみて、大正解の回り方だったなと思います。物販などのブースは10時からだったので、ブースを回りたい方はそれに合わせて行くのがベスト！

全てのブースを回り終わってからご飯を食べてライブに臨むのが大正解です。

 

FCブースはやっぱり並ぶみたいなので、到着して1番に並んだほうがよし。

展示物関連はあまり並んでる様子がなかったので、展示物だけみたい人はもう少しゆっくり到着しても良さそうです。

 

ただ、今回のライブに限ったことの可能性もあるので、早めに来て損はないかなと思います！

 

入場が16時半だったので、それに合わせて会場に行きましたが、いちばん入場が混雑した印象です。

会場内にも展示物があるので、入場は早めにした方がいいですね！

 

まとめ

今回は葛葉ワンマンライブBloody Alexandriteに現地参戦してきた当日の様子をお話ししました。

 

ネチケもあって、全編見るにはチケット購入が必須ですが、初めの数曲は無料で見れるので興味ある方はぜひ！

 

かっこいいも可愛いも沢山でエンターテイナーだなと思ったし、魅力満載な葛葉のライブを現地で見れてとても嬉しかったです🥺

 

アイドルと違ってライブなんて1年に何回もあるわけでもないので、当ててくれた友人に感謝です。

 

【iPhone18Pro】初めてApple公式で買ってみた【体験談】

日常

こんばんは、なゆです📱

 

9月に新型iPhoneが発売されましたね！

私は今までiPhone12Proを使っていたのですが、容量不足になってしまったので買い換えることにしました。

 

今回はApple公式で購入し、下取りもお願いしてみました。

初めてのことで「本当にこれでいいのかな？」と戸惑う事が多かったので、誰かの参考になれば嬉しいです☺️

 

Apple公式でiPhone購入から下取りに出すまでの3ステップ

今回初めてApple公式でiPhoneを買い、さらには下取りも出すということに挑戦しました。

この流れには3つのステップがあります。

  1. 新型iPhoneを予約する
  2. 新型iPhoneを買う
  3. 今まで使っていたiPhoneを下取りに出す

この流れで進んでいきますが、思っていた以上に簡単でびっくりしました🫢

ちなみに私は発売日当日に手元に届きました！

 

次から詳しくみていきたいと思います👀

 

新型iPhoneを予約する

まずやることは新型iPhoneを予約することです。

 

新型iPhoneが発表されると予約開始日と販売日が同時に発表されます。

予約開始日になったらApple StoreかAppleのサイトから予約ができるようになります。

この段階で色やストレージの大きさなどを決め、バッグに入れるところまでができるようになります。

 

私はApple Storeのアプリで購入しましたが、タップして選ぶだけなので簡単でした！

支払い方法もこのタイミングで選びます。

私はペイディ後払いを選択しました！

 

初めてペイディも使ったのですが、使った事がない人はアプリをダウンロードしてからのほうがおすすめです✨

 

購入してからの話になりますが、初めはペイディのアプリ上で一括の表示になります。

後払いを選択していれば支払い金額が確定した段階で、分割払いに自然と変更になるのでご安心を！

 

新型iPhoneを購入する

発売開始5分くらい前から待機していました。

予定時間と同時にアプリに入り、そのあとはアプリの指示に従います。

今回私はスムーズに購入する事ができ、発売日当日に配達されました◎

 

事前に予約してあるとかなり購入が楽になりました！

 

今まで使ってたiPhoneを下取りに出す

ここが1番不安だったところです。

 

iPhoneを下取りに出すというところを選んだ場合、Eメールで詳細が届きます。

私はメールに全く気づかなかったのですが、Apple Storeのアプリを開くと次にやることが出てくるのでそこで確認していました！

 

まずは本人確認が必要なので、運転免許証やマイナンバーを登録する必要があります。

下取りはiPhoneが手元に来てから14日以内に受け渡ししないといけないので、後回しにするのはお勧めしません🙅‍♀️

 

さらにはこの本人確認をしてから2日は配送業者が来れないようになっているので、真っ先にやった方がいいです！

 

配送業者がくる日を設定したらあとは待つだけ！

Apple Storeの画面では「下取りキッド配送中」となっていますが実際は届きません！

下取りキッドを持ったヤマトさんが来てくれるので、スマホをそのまま渡すだけで完了です✨

 

私は梱包しなきゃなのかなと思い、プチプチと水濡れ防止袋で梱包していましたが、そのままで大丈夫そうでした。

 

これで下取りも終了になります！

 

まとめ

今回は初めてApple公式でiPhoneを買った体験談をお話ししました。

感想としてはかなり簡単！

これからもiPhone買うなら公式で買おうと決めました。

不安だった下取りもこちらが準備することは配達依頼くらいで、あとはスマホそのまま持っていってくれるので本当に楽でした〜🎵

 

ぜひ参考になれば嬉です！

 

 

肌年齢-5歳！｜元美容看護師の今すぐできるスキンケア習慣

美容

こんばんは、なゆです💄

 

今回は-5歳肌をもつ私が今すぐできるスキンケア習慣をご紹介します！

肌荒れに悩んでいる方、美白を目指しているけど何からやればわからない方の参考になれば嬉しいです☺️

 

 

今すぐにでもできるスキンケア習慣5選

高いスキンケアを使えばそれなりにキレイにはなりますが、私はいつも高いスキンケアを使っているわけではありません。

基本プチプラを使い、お金をかけるなら美容液、肌の状態に合わせてドクターズコスメを使い分けています。

高いスキンケアを使っていなくても、これだけは最低限守って欲しいことについてお伝えします。

どれも聞いたことあると思いますが、キレイな肌を保つためには大切な基礎になります✨

肌を擦らない

皮膚に摩擦は大敵です⚡️

一番外側の肌ってどのくらい厚みがあると思いますか？

答えは0.2mmです。

あまりパッとしないですよね。

身近なもので例えるとティッシュペーパーです。

2枚で1つになってると思いますが、それを1枚に剥がした時の1枚の厚さです。

かなり薄いことがわかると思います。

 

それを擦ったら肌に悪いことがよくわかると思います。

なので私は顔のマッサージもしません。

洗顔の時は肌を擦らないようにします。

 

ここで注意するのが、肌を擦らないと肌に触らないは違うということです。

しっかり洗顔で汚れが落ちきれていないということもよくあります⚠️

洗顔は擦らないようにしっかり汚れを落としてください☁️

 

シャワーを直接当てない

肌を擦らないとほぼ同じです。

シャワーの刺激も皮膚にとっては強すぎます。

お風呂に入る時はシャワーが当たらないようにしてくださいね✨

 

ほぼ水のぬるま湯で洗う

お湯で顔を洗うと余分な皮脂や角質まで奪ってしまい、肌が乾燥してしまいます。

「乾燥の何が悪いの？」と考えたことはありますか？

 

肌が乾燥するということは、肌のバリア機能が低下しているということです。

バリア機能が低下しているということは肌トラブルになりやすい肌になっているということです。

なのでお湯で顔を洗うのではなくぬるま湯で洗う方がいいのです！

 

ぬるま湯って実際どのくらい？と思う人がいると思います。

 

私はほぼ水で顔を洗っています。

ぬるいなと思うくらいだとまだ熱すぎだと考えています。

なのでこれはもう水！と思うくらいの温度で顔を洗っています🫧

 

UVケア

肌の老化の80％は光からくる老化って知ってましたか？

紫外線は予防したことに越したことはないです。

 

「曇りの日は太陽出ていないし塗らなくていいや！」とサボりたくなる気持ちもわかります。

私も同じです。

冬だったり、天気の悪い日は塗らなくていいやと思っていました。

 

ですが、晴れの日を100％とすると曇りの日でも80％の紫外線降り注いでいます。

かなり高いですよね🫢

なので365日UVケアをすることが大切なんです🥺

 

ニキビは皮膚科で対処

ニキビができたら皆さんはどうしていますか？

ティーツリーが入ったスキンケアでケアをしたり、ビタミンCを飲んだり色々対処していると思います。

まさか触っていたり潰していたりしませんよね？

 

私は跡にならないようにすぐに皮膚科に行きます。

「ニキビで皮膚科なんて…」と思うかもしれませんが、手っ取り早くキレイに治すには皮膚科が一番です！

私も初めは「ニキビだし皮膚科行くほどじゃないな…」と思っていました。

ですが、案外ニキビで皮膚科に通っている人も多いです！

 

まとめ

今回は元美容看護師の私がおすすめする今すぐできるスキンケア習慣についてお話ししました。

スキンケアは毎日やることで面倒になることもあると思いますが、私はスキンケアをしている時間は自分へのご褒美時間として丁寧にやることにハマっています。

 

私は肌悩みもほとんどないので、ノーファンデで5〜6年生活しています。

昔はニキビができやすく、今もまだその体質は健在ですが、それでも肌年齢-5歳になったのは日々のスキンケアの積み重ねだと思っています✨

 

ここまでキレイになれたのはドクターズコスメのゼオスキンを使い始めたことがきっかけのような気がします。

ゼオスキンを実際に使ってみた感想等はこちらのブログで詳細にお話ししています！

 

nayu-blog.hatenablog.jp

 

現在も愛用しているゼオスキンの商品はこちらのブログで！

 

nayu-blog.hatenablog.jp

 

 

 

 

 

10月の目標：自分と向き合う月にする

日常

こんばんは、なゆです🍁

 

今月も残すところあと3ヶ月。

今年は3つの柱を目標に毎月計画を立てています。

  1. 体重55キロ達成
  2. 病棟に転職する
  3. 体調を安定させる

 

今は病棟に転職するよりも、今の職場で体調に合わせて働ける方が今の状況に合っているので、2の「病棟に転職させる」という目標は「安定してフルタイムで働く」ということにしたいと思います。

 

改めて3つの柱はこちら！

  1. 体重55キロ達成
  2. 安定してフルタイムで働く
  3. 体調を安定させる

今月はこの3つの柱を元に目標を立てていきたいと思います✨

10月の目標：自分と向き合う月にする

今月はまだ時短と8時間勤務を組み合わせてもらっています。

まだ鬱の波がしんどくて薬で調節中です。

職場の人たちもみんな優しくて、体調を安定させる環境としてはすごく恵まれているなと思います。

 

だからこそ自分の現状をしっかり分析して今後に活かせればいいなと思っています。

 

体重を60キロ台に戻す

 

｟やることリスト｠

  • あすけんとchatGPTをうまく組み合わせる
  • 夜ご飯は120〜150gを徹底する
  • プールに月4回行く
  • マッサージやストレッチを取り入れる

 

ここ数ヶ月で増えてしまった体重をまずは戻すところから。

自分の食事や運動の状況をchatGTPとともに分析していきたいと思います。

ピラティスに行く習慣はついているので、週1回ペースでプールにもいきたいと思います。

 

無理せずフルタイムの日数を増やす

｟やることリスト｠

  • 仕事の不安点を書き出し、対応策を考える
  • 体調が悪い時は周りに伝える
  • 80％の力で仕事する
  • 頓服の力も借りる

自分の仕事を客観的にみて、どんな事が苦手なのかどう対応すればいいのかを紙に書き出すことで、仕事でのストレスが減るんじゃないかなと思っています。

 

あとは自分の体調のことは周りの人はわからないので、体調が悪い時はしっかり伝えて頓服の力も借りたいと思います。

 

金銭管理に慎重になる

｟やることリスト｠

  • カードを持ち歩かない
  • カード決済したら手持ちの現金から避ける
  • お金を使わない日は財布を持たない
  • 夜に通販サイトを開かない

 

体調が悪くなると鬱でもお金遣いが荒くなっていくのが私の特徴と最近気づきました。

明らかにカード払いの量が増えているので、カードと使わないための工夫をしていこうと思います。

 

まとめ

今回は月初の目標ブログでした。

自分のペースでゆっくり体調を戻していきたいと思います。

 

自分のいろんな面と向き合い、自分のことを知って今後に繋げられればいいなと思います🌸

 

 

9月のまとめ：安定した生活を送る月にできたのか

こんばんは、なゆです。

 

夏も終わり9月もあっという間に終わってしましまいました！

今月も残すところあと3ヶ月です。

一年あっという間過ぎてびっくりです…

 

早速今月のまとめブログを書いていこうと思います！

9月のまとめ：安定した生活を送る月にできたのか【達成率：66.6％】

今月は時短勤務からフルタイムが徐々に増える予定の月でした。

そのため、体を慣らすという意味でも「安定した生活を送る月にする」ということを目標にしました！

 

結果としてはフルタイムが始まってすぐにまた体調が悪くなり、想定してた日数よりフルタイムで働く日数が減ってしまいました。

 

ですが、悪くとらえずに少ない日数でもフルタイムで働けたというのが大きな進歩かなと思っています🫧

この調子で体調見ながらフルタイムで働ける日数を増やしていきたいと思います！

 

メリハリをつけた生活を送る【達成率87.5％】

｟やることリスト｠

  • chatGPTダイエットを継続する【△】
  • ピラティスに3回行く【○】
  • 疲れた時は休息を取る【○】
  • 野菜を取る意識をする【○】

9月は実は体重が2キロほど増えてしまいました😢

生理前・中に増えたのが戻らずって感じです。

暴飲暴食は特にしてないので、ゆっくり戻していきたいと思います。

 

chatGPTを使って記録していたのですが、最近はあすけんも使いながら記録しています。

chatGPTとあすけんの両立が難しく、どうすれば効率的に記録できるか検討中です💡

知り合いでchatGPTとあすけんを使って5キロダイエットに成功した人がいるので、参考にしていこうと思います✨

 

そのほかの目標に関しては達成できました👏

体調も回復しつつあるので、ピラティスだけではなくプールも行きたいなと検討中です。

フルタイムで働きつつ体調を安定させることが第一なので、よく考えて実行していきます！

 

80％の力で仕事する【達成率75％】

｟やることリスト｠

  • 苦手なことは人を頼る【△】
  • 体調の悪い時は事前に伝える【△】
  • 張り切り過ぎない、深呼吸をする【○】
  • 人にいい顔しない【○】

80％の力で仕事をするって難しいですね。

職場に着くと自然と「やらなきゃ」という感覚になっています。

無意識に「頑張らなきゃ」と力ばんでいるのか、その感覚がなかなか抜けません。

 

なるべく苦手なことは人を頼ろうとしてみましたが、その後に申し訳ない気持ちが出てきてしまい葛藤しています。

人に迷惑をかけてる分頑張らなきゃという考えが無意識に出てきてしまいますね…。

職場の人も優しいので私の病気のことも心配してくれているのですが、周りに頼るのに苦手意識がやっぱりあります。

 

ですが、自分の体調を守るためにも周りに頼ることを実践していきたいです☀️

 

4万円貯金する【達成率37.5％】

｟やることリスト｠

  • お財布リセットを実践する【△】
  • 予算で買えないものはカードを使わない【×】
  • 買いたいものはリスト化してピックアップする【○】
  • 最低4万円貯金する【×】

8月の途中からSNSで見つけたお財布リセットを実践しています。

週の予算を決めてその中で生活するのですが、急な出費で医療費からお金を出してしまったり、カードでお金を使ったりとまだ改善点はありです◎

 

買いたいものはリスト化して計画的に買うことができていますが、突発的に買いたいものが出るとカードになってしまいます。

 

まずの目標はカード払いをなんとかすることです。

実際の予算からカードを使ったらその分避ける方法に切り替えていきたいです！

 

まとめ

今月の達成率は66.6%でした。

少しずつフルタイムになれていき、金銭面も安定させたいと思います。

今回体調崩したことによって貯金も0からのスタートになったので、お金の使い方も改善していければなと思います◎

 

真夏を乗り越ええた🌊汗から前髪を守る必需品

美容

こんばんは、なゆです☀️

 

夏も真っ只中。前髪崩れるの泣きたくなりませんか？

私はよく汗をかくので、前髪が崩れることを諦めていました。

ですが、この夏手にした3つのアイテムで少し改善した気がするので、共有したいと思います🫶

 

汗から前髪を守る3アイテム

今回は汗っかきの私が汗から前髪を守るアイテム3つをご紹介します。

せっかく自宅でいい感じに前髪を決められても、外に出た瞬間崩れて「もういいや…」と思うことが何度あったことか😢

 

いかに前髪を守るかって大事ですよね。

前髪の固め方もそうですが、今回は汗をかきにくくするアイテムもご紹介します！

 

ヘアスプレー　BARIKATA

まず前髪を守るためには崩れない前髪にすることも大事。

私は坂道アイドルの方も愛用しているBARIKATAというヘアスプレーを愛用しています。

 


 

 

しっかり固めてくれるのに、失敗した時の白い塊（？）もなくてストレスフリーに使えます☺️

 

しっかり固めたい＋スプレーが苦手な人にピッタリ！

不器用な私はかなり助かっています✨

 

ちなみに、スプレーが直接肌に当たると肌に良くないので、私はスプレーガードを愛用しています💕

 


 

 

ハンディファン

今までハンディファンを使わずに過ごしていたのですが、とうとう手にしました😀

どうせ買うならいいものが欲しい私が買って良かったと思えるハンディファンがこちら！

 


 

風量も199段階で調節できる上、音も大きくないので電車内でももちろん使えます✨

1段階目の風量でも十分すぎるので、風量が弱すぎて使えない😢ということもありません！

 

首掛けもできるので両手もあくし、冷却プレートもあるので涼しさ倍増です🌱

 

クールミスト

頭皮からの汗を直接抑えるのにピッタリなのはクールミストです！

私はこちらを愛用しています🫶

 


 

頭皮に直接かけるとひんやりして気持ちい！

頭皮が冷えるので汗も少し抑えられる感じがして外出にぴったりです。

 

しかも持ち運びできる大きさなので、この夏大活躍でした💯

 

まとめ

今回は私がこの夏を乗り越えた汗から前髪を守る必需品を3つご紹介しました！

まだまだ改良の余地有りですが、どんどんアップデートしていきたいと思っています✨

私と同じ悩みを持っている人はぜひ今回紹介したアイテムを使ってみてください。

使ってなかった時と比べて悩みが解消すると思います！

 

みなさんの前髪を守る必須アイテムなどあれば教えて欲しいです！

 

 

【1人でダイエットできない人向け】ダイエットを続ける秘訣

自分磨き

こんばんは、なゆです✨

 

突然ですが、夏も終えてダイエットのモチベが下がっていませんか？

これからの時期の方がダイエットに向いていることをご存知でしょうか？

私は今まで1人で運動や食事管理をしてきて、かなりストレスが溜まっていたのですが、ゆるゆる続けることが大事だと気づきました。

 

今回は1人出はダイエットが辛い人に向けて、ダイエットを続ける秘訣をご紹介します🎁

ダイエットを続ける秘訣

私は今まで1人で試行錯誤しながらダイエットしてきました。

そんな私から言えることは、1人だと辛いし何が正しい知識なのか自分で調べることが大変💦

 

ダイエットは継続が大事。

体重を落とすことも大事ですが、見た目が1番！

私がダイエットを続ける上で大事だと思うのが以下の3つ。

  • 時々どうして痩せたいのかを振り返る
  • ご褒美は食事3割推し7割
  • 1人でダイエットしない

それぞれ詳しくご紹介します〜！

 

時々どうして痩せたいのかを振り返る

1番大事なのは「どうして痩せたいのか」を定期的に思い出すこと。

「どうして痩せたいのか」＝ダイエットへのモチベーションになります。

停滞期やつらくて運動したくない、暴食してしまいそうな時に1度深呼吸して「どうして痩せたいのか」を思い出すことが大事です。

 

私の場合は「可愛い洋服が着たい」だったり、「推しにみられても恥ずかしくない体型になりたい」「元の体重に戻りたい」という幾つかの痩せたい理由があります。

 

これを定期的に思い出したり、紙に書いて目に見えるところに貼る、スマホの目に見える場所に配置することでモチベ維持につながります💡

 

ご褒美は食事3割推し7割

私は自分に甘いことがわかっているので、ダイエットしているつもりになっているかつ「ダイエットしているから今日はご褒美に食べちゃおう」という日が多くなることがよくありました💦

 

そこで私の場合にはなりますが、ご褒美はご飯系を3割、推し7割にすることでモチベーションも維持しつつご褒美になるのでいいのかなと思っています。

 

推しのグッズを買うのもよし、参戦服を買うのもよし、友人と推し活するのもよし！

食べる以外の楽しみを見つけることが大事です✨

 

1人でダイエットしない

私がダイエットをする上で1番しんどいなと感じたのは運動です。

昔から運動が好きではないので、1人でする運動は本当にしんどいなと感じています。

 

ですが今はピラティスに通っていて定期的に無理なく運動することができています◎

私のように1人で運動するのが苦手な人はジムに通うのが1番いいかなと思います！

 

運動初心者はオープンしたてのジムかパーソナルジムがおすすめ。

大人数のレッスン制のジムだと初心者はついていけなくて私は恥ずかしくて続けられなかったです😢

 

オープンしたてのジムがなければパーソナルジムがおすすめ！

パーソナルなので自分に合わせた負荷で運動できるので無理なく続けられます💪

 

Arisan Fitさんは渋谷・高円寺・池袋に展開しているジムで全店舗駅まえ徒歩4分と好立地！

遠方の方でもオンライン受講もできちゃいます📣

さらに3つのお得な入会特典があります！

  1. 通常体験1万円が特別無料！
  2. 入会金5万円が体験当日入会で0円に！
  3. コース料金が最大2万円引き！

パーソナルジムは月15万円以上の価格が平均ですが、Arisan Fitさんは月5万〜とパーそなるジムの中でもかなり安い🥺

 

実績も豊富で、地上波テレビ出演や美ボディ大会優勝経験あり◎

結果にもこだわっていて、平均変化2ヶ月でウエスト-10〜20cm！

 

時間をダラダラ使うのは勿体無い！

1人でダイエットするのが苦手な方はジムを効果的に使っていくのがいいと思います♡

 

 

 

まとめ

今回は1人でダイエットできない人に向けて、ダイエットを続ける秘訣をお話ししました。

 

私もまだまだダイエットの途中です。

目標にはまだ程遠いですが、冬にかけて痩せやすくなるのでモチベーションを維持しつつゆるゆると続けていきたいと思います🎀