こんばんは、なゆです 100日ダイエット77日目になりました。 最近はもう少しで100日終わっちゃうのに、何も変わってないと嫌な気持ちになることが度々あります。 ですが、そこであきらめないで今日が1日目の気持ちで頑張っていこうと思います 今日の数値 昨…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット76日目になりました。 背中の痛みはまだ違和感があるものの、だいぶ良くなりました！ 悪化しないよう注意しながら運動していきたいと思います 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 …

こんばんは、なゆです 100日ダイエット75日目になりました！ 背中の痛みは相変わらず健在なので、悪化しないよう体に気を遣いながらトレーニングしていきたいと思います✨ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂…

こんばんは、なゆです 今回は100日ダイエット73日目と74日目の様子をまとめてお届けします✉️ この2日間は東京に遊びに行ってたので、動画でのトレーニングはおやすみしてましたが、かなり歩き回りました 今日の数値 やったこと 昨日の食事 今日の一言 今日の…

こんばんは、なゆです 突然ですが、皆さんはデイリー使いのパックは何を使っていますか？ 私普段、特別な日の前日や、肌の状態を見てパックしていたのですが、普段使いできるパックが欲しいと悩んでいました。 そんな時、かなりお得なパックを発見してしまっ…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット72日目になりました！ 昨日やっと水着が届いたので、早速プールで泳いできました 世間はもう夏休みなんですね…！ 周りの目が気になったり、一人で行動するの緊張しちゃうのであまり混まないで欲しいです 今日の数値 昨…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット71日目になりました。 最近は気持ちはそんなに落ちてない割にやる気が出ません 体重が落ちてくれないのも1つの原因かなと思っています。 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比…

こんばんは、なゆです✨ 100日ダイエット70日目になりました！ 残すところ100日目まであと1ヶ月ですね 正直早すぎて驚いています… このブログは100日で終わらず、目標体重になるまで続けていこうかなと考えています！ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット69日目になりました！ 私は持病の薬を朝晩飲んでいるのですが、夜の薬を朝飲んでしまい体調の悪い1日を過ごしていました 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット68日目になりました！ 今日は気持ちと体が追いつかない日でした。 運動したくないわけじゃないけど、体が重すぎて運動が大変でした ですが、「くびれができてきたね！」と言われて嬉しかったです 今日の数値 昨日の食事…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット67日目になりました！ 今日も今日とて何も予定がなかったので、運動→勉強→運動で1日が終わりました あっという間に時間が経過するので、1日がかなり短いです 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット66日目になりました！ 昨日プールに通うことを決意して色々水着探していました 無事購入したので、届くのたがのしみです✨ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日…

こんばんは、なゆです☀️ 100日ダイエット65日目です。 今日は通院の日で朝早かったのですが、少し時間ができたらできる運動をしようと考えられるようになりました！ 今日の数値 昨日の食事 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/18…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット64日目になりました！ 九州は梅雨明けしたとのことで夏が本格的に始まりますね✨ ダイエットもギア一段上げていきたいです。 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット63日目になりました！ ここ最近胃腸の調子が悪かったのと、天気のせいか生理前のせいかメンタルも崩れかけていましたが、今日は割と元気でした✨ 久々に天気も良かったのでそれもあるのかなと思います。 生理前で体重増…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット62日目になりました。 昨日に比べて今日はお腹の調子はマシになったものの、風邪をひいたこと＋天気の悪さでメンタル面が急降下です そんな私の100日ダイエット62日目の様子をご覧ください！ 今日の数値 昨日の食事 今…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット61日目になりました！ 昨日の夜からお腹の調子が悪くて、喉の違和感もあってまさかの風邪ひいた疑惑です 運動しようにも動けずだったので、今日はゆっくりお休みしました！ 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット60日目になりました！ 今日は天気も悪かったからか昼寝をしてしまいました 皆さんは体調大丈夫でしょうか？ 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/13 60.85 -0.15 34.5 -0.1 7/14 61.35 0.5 34.8 0.3 大幅に…

こんばんは、なゆです☕️ 100日ダイエット59日目になりました！ 今日は各計測日もあるので、しっかり朝測っていきました✨ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/12 61.00 0.35 34.6 0.3 7/13 60.8…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット58日目になりました！ 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/11 60.65 -0.05 34.3 -0.1 7/12 61.00 0.35 34.6 0.3 体重は増加ですね お腹のマッサージ念入りにしたいと思います！ 簡単にできる便秘に効く動画…

こんばんは、なゆです☔️ 100日ダイエット57日目になりました！ 今日は朝から天気が悪くて体調が心配でしたが、問題なく過ごせました！ 気圧で体調変化のある方は大丈夫でしたか？ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット56日目になりました！ だんだん暑さも厳しくなって、室内で運動するのも大変な時期になりました 今回は私の快適に運動するための必須アイテムもご紹介したいと思います！ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひと…

こんばんは、なゆです 先日参戦したスタフォニの余韻が冷めないので、次の現場に向けて（決まってない）キンブレシートを作っていきたいと思います！ 用意するもの やり方 1.切る 2.貼って擦る 3.水に入れて擦る 4.ドライヤーで乾かす 5.フィルムを貼る 6.完…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット55日目になりました！ 最近は毎日同じことの繰り返しで、1日過ぎるのが本当に早く感じます。 仕事していた時の半分くらいの時間感覚です あっという間に1日終わっちゃいます…。 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット54日目になりました！ この土日はおばあちゃんのお家でゆっくり過ごしました おばあちゃんの家でもおばあちゃんに応援されながらちゃんと運動してきました笑 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数…

こんばんは、なゆです☺️ 100日ダイエット53日目になりました！ 最近便秘とむくみで体が重い感じがします 浮腫むようなことしてないんですけどね 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/6 61.25 0.…

こんばんは、なゆです☀️ 100日ダイエット52日目になりました！ 暑すぎて朝起きるのが早くなりました 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/5 61.1 -0.05 34.6 -0.1 7/6 61.25 0.15 34.7 0.1 じわ…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット51日目になりました！ 今日から後半戦スタートです。 体重は気にせず毎日できる時に運動してきたいと思います‍♀️ 今日の数値 希望の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/4 6…

こんばんは、なゆです 皆さんは出先にあったら必ず買いたいものはありますか？ 私にはあります！ それがTruffe BAKERYの白トリュフの塩パンです 今日はそんなTruffe BAKERYの白トリュフの塩パンについてご紹介します！ Truffe BAKERY 白トリュフの塩パン 店…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット50日目になりました！ 中間地点ですね✨ ここまで継続できるとは思わなかったです。 正直なところ体重の減り方はもう少し減ってくれていることを期待していました。 ですが、着実に減っているので、私なりの100日ダイエ…