こんばんは、なゆです💖
今日は推し活しにとある場所に行ってきました！
この日に合わせて最小値更新できればいいなと思っていました✨
そんな私の今日の結果です！
今日の数値
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日付 |
体重 |
前日比 |
前日比 |
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6/29 |
60.85 |
0.4 |
34.5 |
0.3 |
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6/30 |
60.80 |
-0.05 |
34.4 |
-0.1 |
体重ほぼ変わらずです！
ですが、ちゃんと食事もとってこの数値なので、ちゃんとダイエット開始より減っていると実感しています🥹
昨日の食事
昨日は3食ちゃんと食事を食べました！
朝昼は残り物のミートパスタだったので、塩分・糖質が多めかなという感じでした。
こってりしたものが多かったので、さっぱりしたものが食べたいですね🌻
やったこと
朝：プランク、脚トレ、きんに君、二の腕トレ①、二の腕トレ②、肋骨締め
今日は午後からLIVEで出かけていたので、夕方のトレーニングはできないと思い、朝頑張りました💪
今回のきんに君の動画は初めてやったのですが滝汗です…
きついですが、キツ過ぎて無理な訳でもないので、定期的にやろうかなと思いました！
今日のひとこと
今日は午後から推し活してたので、余裕のある朝は絶対運動したいと決めてました！
予定がある日はキビキビ動けるので運動もちゃんとできますね…！
毎日何かしらの予定入れるのが朝動けるコツかもしれません🫢
