こんばんは、なゆです🌈
100日ダイエット41日目になりました！
天気が良すぎて梅雨はどこにいっちゃったのか…
低気圧で体調が悪くなることがないのでいいかなとは思ってますが、暑すぎますね💦
今日の数値
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日付 |
体重 |
前日比 |
前日比 |
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6/24 |
61.5 |
0.4 |
34.9 |
0.3 |
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6/25 |
61.15 |
-0.35 |
34.7 |
-0.2 |
体重マイナスです✨
もうすぐで60キロ台なのにその壁が高い…
でも焦ってもいいことはないので、じわじわ攻めていこうと思います💖
昨日の食事
最近は間食することもなく、昼・夜だけなのですが、無理のない食事量になっているので、このまま継続していこうかなと思います。
今は活動量が本当に少ないので、1400キロカロリー超えなければいいかなと思っています✨
やったこと
朝：プランク、脚トレ、二の腕トレ、室内ウォーキング、肋骨締め
夕；プランク、二の腕トレ、きんに君、肋骨締め、ストレッチ
最近胸横あたりが痩せた？と言われることが増えていて、とても嬉しいです！
肋骨締めの効果が出てると思うので、これからも毎日継続していこうと思います✨
今日のひとこと
朝起きる時間が遅いと「1日ダラダラしちゃおうかな」という気分になるのですが、「とりあえずやってみる」の精神で1つ動画を始めるといつの間にか全てできていました✨
やる気があるかないかは関係なく、やってみることが大事だと思います💪
