100日ダイエット
こんばんは、なゆです 100日ダイエット37日目になりました！ 生理もそろそろ終盤なので、徐々に活動的になっていきたいです✨ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/20 61.40 -0.05 34.8 -0.1 6/2…
こんばんは、なゆです 100日ダイエット36日目になりました 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/19 61.45 -0.35 34.9 -0.2 6/20 61.40 -0.05 34.8 -0.1 ほぼ変わらずですが、やや降下気味です …
こんばんは、なゆです 100日ダイエット35日目になりました！ 運動することが苦痛ではないことに気づき、習慣化されていってるなと実感しています 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/18 61.8 -…
こんばんは、なゆです 100日ダイエット34日目になりました！ 今日は生理が始まったのでゆるゆるとできることだけやってみました☁️ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/17 61.90 0.4 35.1 0.2 6…
こんばんは、なゆです 100日ダイエット33日目になりました！ 最近は運動始めるのにダラダラしなくなりました 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/16 61.50 -0.05 34.9 0.0 6/17 61.90 0.4 35.1…
こんばんは、なゆです 100日ダイエット32日目になりました！ 32日目ということは2ヶ月目になりますね✨ 昨日は休息日としていたので、心機一転！今日からまたがんばります 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂…
こんばんは、なゆです 100日ダイエット31日目になりました！ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/14 61.55 -0.4 34.9 -0.3 6/15 61.55 0.0 34.9 0.0 前日比±ゼロでした！ 私の課題は数値が変わ…
こんばんは、なゆです✨ 100日ダイエット30日目になりました！ まさか1ヶ月続くなんて思いませんでした 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/13 61.95 0.45 35.2 0.3 6/14 61.55 -0.4 34.9 -0.3 …
こんばんは、なゆです 100日ダイエット29日目になりました 暑いと何もしたくなくて、何もしない＝暇だとご飯が食べたくなってしまう今日この頃です 私夏バテで食欲落ちるとかないんですよね… 今日の数値 昨日のご飯 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日…
こんばんは、なゆです 100日ダイエット28日目です 最近暑いですが、寒いより暑いほうが耐えられるので、メンタル面含めて体調のいい日が続いています！ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/11 …
こんばんは、なゆです✨ 100日ダイエット27日目になりました！ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/10 61.35 0.45 34.8 0.3 6/11 62.0 0.65 35.2 0.4 大幅な体重増加です ですが、朝起きた段階…
こんばんは、なゆです✨ 100日ダイエット26日目になりました。 ダイエットは食事が9割と言われていて、私も食事に気をつけていいるので、今日から前日分の食事結果も載せていこうと思います 今日の数値 前日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付…
こんばんは、なゆです✨ 100日ダイエットももうすぐで1ヶ月です。 継続できるとは正直思っていなかったです 自分の体調や気持ちに合わせてできることを行ったのがここまで継続できたポイントかなと思いました！ そんな私の今日の記録をご覧ください✨ 今日の数…
こんばんは、なゆです 100日ダイエット24日目になりました！ 最近は朝も暑くて外で運動するのがしんどくなってきました なるべく早起きして涼しいうちに運動できるようにしたいです✨ 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂…
こんばんは、なゆです✨ 100日ダイエット23日目になりました！ 100日ダイエット開始する前は運動なんて気が向いたらやる程度だったのに、今では毎日何かしらの運動を継続できています まだやる前には気合いが必要な時もあるので、習慣化しているかと言われれ…
こんばんは、なゆです 100日ダイエット22日目になりました！ まずは1ヶ月続けていきたいです！ 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/5 61.6 -0.7 35.0 -0.4 6/6 61.65 0.05 35.0% 0.0 今日の数値はほぼ横ばいです 前回はここから大幅増量してしま…
こんばんは、なゆです✨ 100日ダイエット21日目になりました！ 昨日体重増加が止まらなくて辛いと言うお話をしたと思うのですが、今日はいいことがありました 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/4 62.3 0.…
こんばんは、なゆです☔️ 100日ダイエット20日目になります。 最近モチベが低下していたのがやっと調子上がってきたのに朝イチから悲しくなりました それでは早速私が悲しくなった理由についてお話ししていきましょう！ 今日の数値 やったこと 今日のひとこと…
こんばんは、なゆです！ 100日ダイエット19日目になりました。 朝から緊急地震速報で起こされました⚡️ 皆さんのところは大丈夫でしたか？ 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/2 61.55 0.0 34.9 0.0 6/3 61…
こんばんは、なゆです 100日ダイエット18日目になりました！ 初めの2週間続けてこれたからか、燃え尽き症候群気味です… 梅雨に向けてだんだん天気も悪くなってくるので、体調が悪くならないことを第一にできることをできる時に続けていきたいと思います 今日…
こんばんは、なゆです 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 5/31 61.40 0.05 34.8% 0.0 6/1 61.55 0.15 34.9% 0.1 2日連続で体重プラスです 最近野菜少なめ、炭水化物多めだったので、食事内容見直していきた…
こんばんは、なゆです 100日ダイエット16日目になりました。 今回はプランク開始して2週間になるので、測定していきたいと思います✨ どんな結果であれあまり気にしすぎず、まずは1ヶ月頑張ってみます 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 …
こんばんは、なゆです 100日ダイエット15日目になりました。 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 5/29 61.65 -0.1 35.0% -0.1 5/30 61.35 -0.3 34.8% -0.2 昨日忙しくて1食しか食べれてなかったので、体重は…
こんばんは、なゆです 100日ダイエット開始して2週間経ちました！ まず、２週間続いたことに自分を褒めてあげたいです 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 5/16 62.35 0.4 35.4% 0.2 5/28 61.75 0.0 35.1% 0…
こんばんは、なゆです 100日ダイエット13日目になります。 今日は通院の日だったので、あまり運動の時間が取れませんでしたが、それでもやれることはやってみました！ 早速ですが今日の結果です✨ 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重…
こんばんは、なゆです 100日ダイエット12日目です。 もう少しで2週間になりますがなかなか体重減ってくれなくて落ち込んでます… ですが、見た目少しスッキリしたんじゃない？と言われることも増えたので、このまま頑張り続けます 今日の数値 やったこと 今日…
こんばんは、なゆです 忙しくて昨日分の更新になります✨ 100日ダイエット11日目です！ 今日はとあるLIVEがあり、朝から出かけてましたが、隙間時間でもできることをしてみました✨ 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 増減 体脂肪率 …
こんばんは、なゆです☁️ 100日ダイエット10日目です！ 今日も朝早くから起きて活動開始しました♀️ 早速ですが、今日の記録見てみましょう✨ 今日の数値 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 増減 体脂肪率 増減 5/24 61.7 0.15 35.0% 0.1 5/25 6…
こんばんは、なゆです 100日ダイエット9日目です。 運動することが習慣化してきた感じがあります！ 最近できた推しパワーでモチベUPしてるので 今日の数値 日付 体重 増減 体脂肪率 増減 5/23 61.55 0.2 34.9% 0.1 5/24 61.7 0.15 35.0% 0.1 順調に体重が減…
こんばんは、なゆです✨ 100日ダイエット8日目です。 今日は朝起きて少し疲れが来たのでゆるゆる動きました♀️ 今日の数値 やった事 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 増減 体脂肪率 増減 5/22 61.35 -0.4 34.8% -0.3 5/23 61.55 0.2 34.9% 0.1 久々に体…
