こんばんは、なゆです🌱
100日ダイエット12日目です。
もう少しで2週間になりますがなかなか体重減ってくれなくて落ち込んでます…
ですが、見た目少しスッキリしたんじゃない？と言われることも増えたので、このまま頑張り続けます💪
今日の数値
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日付 |
体重 |
増減 |
増減 |
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5/26 |
61.45 |
-0.35 |
34.9% |
-0.2 |
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5/27 |
61.75 |
0.3 |
35.1% |
0.2 |
昨日体重がマイナスになってやったー！と思ってたのに、今日でプラマイゼロになりました😭
体重増加の理由はなんとなくわかっているのであまり気にしていません！
原因としてはおそらく
・便秘
・長時間立っていたことによるむくみ
かなと考えています。
やったこと
夕：プランク、ストレッチ
今日は昨日のLIVE疲れもあったので体を整える方向に動いてみました！
私は体が柔らかい方でストレッチしても伸びを感じないことが多々あります。
単にやり方が悪いのかなんなのか…
このストレッチ動画いいよ！というのがあったら教えて欲しいです✨
今日のひとこと
今日は体がお疲れモードだったので、体を整える運動をしてみました！
体重増加も気になるところですが、原因が取り除かれれば減るかなと思っているので、今日の行動にかかってるかなと思いました。
