こんばんは、なゆです☺️
100日ダイエット39日目になりました！
梅雨に入ってからメンタル下降気味で動きたい気持ちが起きません…
今日の数値
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日付 |
体重 |
前日比 |
前日比 |
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6/22 |
61.2 |
0.0 |
34.7 |
0.0 |
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6/23 |
61.1 |
-0.1 |
34.6 |
-0.1 |
体重はマイナスです✨
数値としてはかなりいい感じになっています
昨日の食事
昨日は夕方からアウトレットへ出かけたのですが、全くお腹が空かず薬を飲んで気持ち悪くならない程度の夜ご飯だったのがいい点だと思っています💯
やったこと
夕：プランク、二の腕トレ、肋骨締め、きんに君、ストレッチ
いつも運動の時間を朝は7時〜8時開始、夕方は15時〜16時開始にしています。
本当にやる気がなかったので、運動の時間まで待っているとダラダラとやらないことになると思ったので、早めに運動しました！
やる気のない時は時間に縛られず、やろうと思ったタイミングで運動するのがいいと思いました✨
今日のひとこと
梅雨に入ったからですかね、やる気の低下が著しいです😭
ダイエットしたい気持ちが消えたわけではないので、頓服の薬も併用しながら無理なくダイエット継続していきたいです✨
日中は動画見ているか勉強していることが多いので、座っている時も姿勢を正しくしていきたいと思います！
