こんばんは、なゆです🌸
100日ダイエット開始して2週間経ちました！
まず、２週間続いたことに自分を褒めてあげたいです👏
今日の数値
|
日付 |
体重 |
前日比 |
前日比 |
|
|
5/16 |
62.35 |
0.4 |
35.4% |
0.2 |
|
5/28 |
61.75 |
0.0 |
35.1% |
0.0 |
|
5/29 |
61.65 |
-0.1 |
35.0% |
-0.1 |
前日比は-0.1キロ、初日から見ても-0.7キロです！
でも、正直この初日の数値って生理前の体重増加なので、個人としては横ばいかなって感じです🥲
61キロ台をまず抜けたいですね！
やったこと
朝:プランク
夜:プランク、有酸素、ストレッチ
朝天気もいいし散歩に行こうと思ったのですが、昨日の病院疲れが…😓
こういう時はできることをしようと思いました！
その分ストレッチなど体の疲れをとる動きを取り入れました✨
今日のひとこと
今日は疲れをとることを重視してみました！
これから梅雨の時期に入るので、体調悪くなったり、天気が悪かったりで散歩できるタイミングは逃したくないですね！
そろそろおうちで無理せずできる有酸素探しはじめます💪
