こんばんは、なゆです✨
100日ダイエット8日目です。
今日は朝起きて少し疲れが来たのでゆるゆる動きました🚶♀️
今日の数値
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日付 |
体重 |
増減 |
増減 |
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5/22 |
61.35 |
-0.4 |
34.8% |
-0.3 |
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5/23 |
61.55 |
0.2 |
34.9% |
0.1 |
久々に体重がプラスになりました😭
でもあまり増減に一喜一憂しないようにします！
やった事
夕：プランク、有酸素
今日は朝元気がなかった分、夕方の有酸素運動を30分に増やしてみました！
今日のひとこと
最近朝起きて動き始めるまでダラダラしちゃうので、それをなんとかしたいです😭
色々対策考えないとですね。
薬を飲む時間が8時と決まっていて、ルーティンになっているので、
8時に散歩が終わるようにするか、8時から散歩に行くか…。迷いどころですね。
まずは7時に起きてすぐ動いてみようと思います！
