こんばんは、なゆです✨
100日ダイエット7日目です。1週間まずはやり切りました！
今日の数値
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日付 |
体重 |
増減 |
増減 |
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5/16 |
62.35 |
0.4 |
35.4% |
0.2 |
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5/21 |
61.75 |
-0.2 |
35.1% |
-0.1 |
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5/22 |
61.35 |
-0.4 |
34.8% |
-0.3 |
今日も数値はマイナスです✨
生理前の体重増加はチャラになりました✌️
これからは痩せやすい時期になるので、気を引き締めていきたいです！
やったこと
朝：ウォーキング、プランク
夕：プランク、有酸素
朝の1時間ウォーキング習慣づいてきました🚶
1周目終わって「もうやめようかな…」と思うことも正直あります！
ですが、最近できた推し（蘇枋隼飛）の事考えると痩せなきゃ！となって頑張れます💪
推しってモチベにもなりますよね💖
今日のひとこと
最近食事量も前より少なくなって、お菓子も食べなくなったかなと感じてます！
食べたとしても少しで満足するようになったので、白砂糖断ちは初めだけが辛いと思います。
白砂糖は中毒性があるのでね😭
あとは推しパワーで運動モチベUPが最強です✨
