こんばんは、なゆです🌱
今日はあまり暑すぎず過ごしやすい天気でした☁️
100日ダイエット4日目になります✨
今日の数値
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日付 |
体重 |
増減 |
増減 |
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5/18 |
62.8 |
0.3 |
35.7 |
0.2 |
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5/19 |
62.35 |
-0.45 |
35.4% |
-0.3% |
4日目にしてやっと体重減りました😭
減ってもまだ増えた分は戻っていないので、まだまだ頑張ります💪
今日やったこと
朝：プランク
夕：ウォーキング
体だるくて今日は少なめ…
少なめだけどその分摂取カロリーも少なめだったのでプラマイゼロですかね？
明日の朝も体重減っていればいいな！
今日のひとこと
体重が減ったのと食欲がないのは生理が始まったから。
体が重くて動けないので、できることをやる、まず1歩を踏み出すことを大事に1週間過ごしていきたいです✨
