こんばんは、なゆです✨
100日ダイエットももうすぐで1ヶ月です。
継続できるとは正直思っていなかったです🥺
自分の体調や気持ちに合わせてできることを行ったのがここまで継続できたポイントかなと思いました！
そんな私の今日の記録をご覧ください✨
今日の数値
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日付 |
体重 |
前日比 |
前日比 |
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6/8 |
61.4 |
0.0 |
34.8 |
0.0 |
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6/9 |
60.9 |
-0.5 |
34.5 |
-0.3 |
前日比−0.5キロ！さらに、2ヶ月ぶりの60キロ台💖
いつも最小値叩き出したあと、急激な体重増加してしまうのが私なので気持ちを緩めずに行きたいです！
やったこと
朝：ウォーキング、プランク、二の腕、肋骨締め
夕：プランク、脚トレ、きんに君、肋骨締め
昨日の夜も眠気が来ず眠剤を飲んだのですが、ちゃんとした睡眠ができると気持ちが安定しますね☘️
今日のひとこと
昨日の食事が割といい感じだったので、体重減ってるだろうと思って朝を迎えましたが、まさか最小値更新とは…😭
最小値更新すると次の日の体重測定が怖いのは私だけでしょうか？
この数値が幻にならないやうに気を引き締めて頑張りたいと思います💪
