こんばんは、なゆです🌟
今日の数値
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日付 |
体重 |
前日比 |
前日比 |
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5/31 |
61.40 |
0.05 |
34.8% |
0.0 |
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6/1 |
61.55 |
0.15 |
34.9% |
0.1 |
2日連続で体重プラスです🌀
最近野菜少なめ、炭水化物多めだったので、食事内容見直していきたいと思います！
前までは白米100gに設定していたのですが、はかりが電池切れしてから測らず食べていたので、早急に電池買ってきます🪫
やったこと
朝：プランク、脚トレ、二の腕トレ
夕：プランク、有酸素、ストレッチ
昨日は急遽休息デーみたいになっちゃいましたが、今日から徐々にペース上げていきましょう✌️
今日のひとこと
最近朝スッキリ起きれないことが多いです💤
スッキリ起きれないとベッドでダラダラしてしまい、朝ウォーキングができないですね…
睡眠の質を上げるために対策を練らねば！
