こんばんは、なゆです 100日ダイエット60日目になりました！ 今日は天気も悪かったからか昼寝をしてしまいました 皆さんは体調大丈夫でしょうか？ 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/13 60.85 -0.15 34.5 -0.1 7/14 61.35 0.5 34.8 0.3 大幅に…

こんばんは、なゆです☕️ 100日ダイエット59日目になりました！ 今日は各計測日もあるので、しっかり朝測っていきました✨ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/12 61.00 0.35 34.6 0.3 7/13 60.8…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット58日目になりました！ 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/11 60.65 -0.05 34.3 -0.1 7/12 61.00 0.35 34.6 0.3 体重は増加ですね お腹のマッサージ念入りにしたいと思います！ 簡単にできる便秘に効く動画…

こんばんは、なゆです☔️ 100日ダイエット57日目になりました！ 今日は朝から天気が悪くて体調が心配でしたが、問題なく過ごせました！ 気圧で体調変化のある方は大丈夫でしたか？ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット56日目になりました！ だんだん暑さも厳しくなって、室内で運動するのも大変な時期になりました 今回は私の快適に運動するための必須アイテムもご紹介したいと思います！ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひと…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット55日目になりました！ 最近は毎日同じことの繰り返しで、1日過ぎるのが本当に早く感じます。 仕事していた時の半分くらいの時間感覚です あっという間に1日終わっちゃいます…。 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット54日目になりました！ この土日はおばあちゃんのお家でゆっくり過ごしました おばあちゃんの家でもおばあちゃんに応援されながらちゃんと運動してきました笑 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数…

こんばんは、なゆです☀️ 100日ダイエット52日目になりました！ 暑すぎて朝起きるのが早くなりました 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/5 61.1 -0.05 34.6 -0.1 7/6 61.25 0.15 34.7 0.1 じわ…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット51日目になりました！ 今日から後半戦スタートです。 体重は気にせず毎日できる時に運動してきたいと思います‍♀️ 今日の数値 希望の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 7/4 6…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット50日目になりました！ 中間地点ですね✨ ここまで継続できるとは思わなかったです。 正直なところ体重の減り方はもう少し減ってくれていることを期待していました。 ですが、着実に減っているので、私なりの100日ダイエ…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット49日目になりました！ 日曜日に推し活をしてきたので、最近は割とモチベーション高めです✨ 次の目標は8月に推し活があるので、それまでに体重が60キロを切るように頑張りたいです！ 今日の数値 昨日の食事 やったこと …

こんばんは、なゆです 100日ダイエット48日目になりました！ 昨日は疲れでほぼほぼ動けなかったのですが、ある程度ゆっくりしたので今日から運動は通常運転です 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日…

こんばんは！なゆです 100日ダイエット47日目になりました✨ 昨日は久々のオタ活現場の日で今日は疲れが溜まっていたので、疲労を解消することを優先してみました！ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 …

こんばんは、なゆです 今日は推し活しにとある場所に行ってきました！ この日に合わせて最小値更新できればいいなと思っていました✨ そんな私の今日の結果です！ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前…

こんばんは、なゆです✨ 100日ダイエット45日目になりました！ 夏ももうすぐそこですね☀️ 体を引き締めたい方、私と一緒にダイエット頑張りませんか 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/28 60.4…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット44日目になりました！ 今日は1日中雨でしたが、頭痛がくることもなかったのでよかったです✨ 背中の痛みは相変わらずでしたが…。 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪…

こんばんは、なゆです☁️ 100日ダイエット43日目になりました！ 昨日も1日中背中が痛くて食欲が全く湧きませんでした 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/26 61.0 -0.15 34.6 -0.1 6/27 60.35 -0.65 34.1 -0.5 体重大幅減少です！ 100日ダイエッ…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット42日目になりました！ 実は昨日の夕方から背中が痛くて、胃が痛いのかなと思っていたのですが、今日になっても背中が痛いのは変わらず… 体を動かすのが痛くて辛いです 胃が痛い感じもあるので、おそらく風邪をひいたの…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット41日目になりました！ 天気が良すぎて梅雨はどこにいっちゃったのか… 低気圧で体調が悪くなることがないのでいいかなとは思ってますが、暑すぎますね 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付…

こんばんは、なゆです☔️ 100日ダイエット40日目になりました！ 体調管理のために日付を超える前に寝るようにしているのですが、昨日の夜は眠れなくて朝から全然動けませんでした 頓服の薬を飲んで少し良くなったかなという感じです！ 今日の数値 昨日の食事 …

こんばんは、なゆです☺️ 100日ダイエット39日目になりました！ 梅雨に入ってからメンタル下降気味で動きたい気持ちが起きません… 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/22 61.2 0.0 34.7 0.0 6/23 61.1 -0.1…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット38日目になりました！ 関東の梅雨入りが発表されましたね☔️ 雨の日は浮腫みやすくて、体重も増えやすいです。 できることを毎日続けていきたいです☺️ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット37日目になりました！ 生理もそろそろ終盤なので、徐々に活動的になっていきたいです✨ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/20 61.40 -0.05 34.8 -0.1 6/2…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット36日目になりました 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/19 61.45 -0.35 34.9 -0.2 6/20 61.40 -0.05 34.8 -0.1 ほぼ変わらずですが、やや降下気味です …

こんばんは、なゆです 100日ダイエット35日目になりました！ 運動することが苦痛ではないことに気づき、習慣化されていってるなと実感しています 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/18 61.8 -…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット34日目になりました！ 今日は生理が始まったのでゆるゆるとできることだけやってみました☁️ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/17 61.90 0.4 35.1 0.2 6…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット33日目になりました！ 最近は運動始めるのにダラダラしなくなりました 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/16 61.50 -0.05 34.9 0.0 6/17 61.90 0.4 35.1…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット32日目になりました！ 32日目ということは2ヶ月目になりますね✨ 昨日は休息日としていたので、心機一転！今日からまたがんばります 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂…

こんばんは、なゆです 100日ダイエット31日目になりました！ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/14 61.55 -0.4 34.9 -0.3 6/15 61.55 0.0 34.9 0.0 前日比±ゼロでした！ 私の課題は数値が変わ…

こんばんは、なゆです✨ 100日ダイエット30日目になりました！ まさか1ヶ月続くなんて思いませんでした 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/13 61.95 0.45 35.2 0.3 6/14 61.55 -0.4 34.9 -0.3 …