ダイエット記録と運動計画

こんばんは、なゆです🌙

100日ダイエット15日目になりました。

昨日忙しくて1食しか食べれてなかったので、体重はマイナスでした！

100日ダイエット開始してからの最小値タイです⚖️

食べないダイエットはリバウンドが怖いので、なるべく食事は抜かないようにしたいところです…。

朝：ウォーキング、プランク、脚トレ

夕：プランク、二の腕トレ、有酸素、肋骨締め

最近割と忙しくてウォーキングの時間が取れなかったりと運動量が減っていたのですが、今日は余裕があったのでいつもよりたくさん運動できました🚶‍♀️

プランク開始していよいよ明日で2週間です。明日はウエスト測定日です😍

マイナスになっていればモチベが上がりますが、変わってなかったり増えてたらどうしようの気持ちです😅

でも開始してまだまだ2週間ですもんね！

あまり考えすぎないようにしたいです💡

今日は日中出掛けていたけれど、運動の時間もしっかり取れたので理想的な1日でした✨

今週は寝不足な日もあったので、夜の過ごし方について見直してみようかなと思います🌃

なゆの暮らし