こんばんは、なゆです🌲
最近花粉が猛威をふるってきていて悩まされています。
もう春になりますね🌸
早速今月の目標を立てていきたいと思います！
今年の目標は3つの柱を目標に立てていきます。
- 体重55キロ台達成
- 病棟に転職する
- 体調を安定させる
3月の目標：ストレスに負けない
3月の目標はストレスに負けないとしました。
花粉からのストレス、体重が減らないストレス、楽しいことにもストレスがかかるので、推し活のストレスなど、今月はストレスがたくさんあります。
なので、3月はストレスに負けないよう自分らしく対処できる月になればいいなと思います🌲
体重停滞から抜け出す
1月2月と61キロ台が顔を出すのに、キープができず体重が停滞気味です。
まずは停滞期から脱出するために無理しない程度の行動に移します！
｟やることリスト｠
- プールに行く
- 外食やコンビニでは野菜と栄養バランスを意識する
- ピラティスを継続する
- 家で筋トレしてみる
- 気分転換に散歩してみる
仕事・休息・勉強のバランスを取る
2月は仕事と休息のバランスを取ることができました。
次は勉強も両立できるようになりたいです✨
やることリストはこちら
｟やることリスト｠
- 休日の午前中だけ勉強する
- 疲れた日は無理せず早く寝る
- 仕事は出勤しただけで100点の気持ちで行く
連日予定がある月の休息の取り方を考える
3月は待ちに待った推しのライブが4日間あるので、楽しみはもちろんですがストレスが不安です。
嬉しいことも楽しいこともストレスの要因になるんです🫢
2月は都内に行く予定は単発が2回だったので、割とすぐに回復できました。
3月は4日連続＋体調崩しやすい春ということで少しビクビクしています💦
やることリストはこちら。
｟やることリスト｠
- 1ヶ月を通してコンディションを整える
- 推し活中も早く帰宅して早く寝ることを意識する
- 疲れていても湯船にゆっくり浸かる
まとめ
今月は2月より大型の予定がある＋苦手な春ということで自分の体調を大事に生活していきたいと思います。
目標も2月からレベルアップしたものもあれば、改善施して再挑戦するものもあります。
推し活楽しみながら乗り越えて行ければいいなと思います✨
