こんばんは、なゆです✨ 今回はスタフォニの余韻が抜けきらず、缶バッジを集めてしまったので初めてのA3痛バ作りに挑戦したいと思います 「痛バ作りたいけどどう作ればいいのかわからない！」っていう私のような初心者さんにもわかりやすく解説したいと思いま…

こんばんは、なゆです。 あけましておめでとうございます 2026年の幕開け、今月はチャレンジする月にしていこうと思います！ 1月の目標：チャレンジする月にする 体重61キロ台になる 仕事終わりの時間、休日の時間の過ごし方を変えてみる 休日に気分転換をす…