ダイエット76日目の運動記録

こんばんは、なゆです😺

100日ダイエット76日目になりました。

背中の痛みはまだ違和感があるものの、だいぶ良くなりました！

悪化しないよう注意しながら運動していきたいと思います💪

体重はほぼほぼ変わらずでした。

体重が変わらなかった時の1日の過ごし方についていまだに悩んでいます🌀

変わっていない時こそ体重を減らすチャンスだとは思っているのですが…。

プール行って疲れてカップ麺買っちゃいました🍜

そのおかげで塩分過多にはなっていますが、それ以外は割といいバランスでした！

朝：プランク、脚トレ、二の腕トレ、きんに君、肋骨締め

夕：脚トレ、お腹トレ、二の腕トレ、きんに君、肋骨締め、筋膜ローラー

背中の違和感は残りますが、今日はいつも通り運動ができました✨

早く体調万全にしたいです！

今日はゆっくりできた1日でした。

最近は家での運動に加えてプールを追加したり、簿記の勉強も合格に向けて勉強したりと、あっという間に1日が終わります！

1日の終了時間がかなり早いのでそう感じるのかもしれません。

早く一人暮らし人戻りたいです🏠

なゆの暮らし