こんばんは、なゆです🌲
なんとか苦手な3月4月を乗り越えて、5月ごろから調子が良くなっていくので今からワクワクしています☺️
今回は月はじめの目標ブログです。
今年は3つの目標を軸に月の目標を立てていきます。
- 体重55キロ達成
- 病棟に転職する
- 体調を安定させる
中でも1.体重55キロ達成がなかなか進まなくてモヤモヤします☁️
ですが、体調安定しつつのダイエットなので、ストレスかけないように気楽に頑張ります💪
5月の目標：無理をしない
苦手な3月4月を乗り越えてここから調子が良くなる季節です。
ですがまだ5月も本調子ではないので、万全に夏を迎えられるように無理をしないことを今月の大きな目標としました。
何も予定を入れない休日を作ったり、リフレッシュのために遊んだり自分の機嫌は自分で取れるような月になりたいですね。
無理せずダイエットを継続する
4ヶ月ほど体重が停滞していてモヤモヤしていますが、増量していないということはプラスの要素なんじゃないかと思っています。
闇雲に運動したり食事制限をする前に、今の自分の現状やダイエットの知識をつけることもいいんじゃないかと考えてきました。
｟やることリスト｠
1.体重停滞の原因を分析する
2.自分の現状に必要なダイエットの知識をつける
3.プールに行く
今月はピラティス継続すると同時に、今の自分のダイエットのフェーズはどこなのか分析して効率よくダイエットできるようになりたいと思います✨
自分のペースで勉強をする
今の目標は心電図検定3級を取ることです。
新人時代に心電図のアラームが鳴っても何が原因かわからず、アラームが怖いなと思うことがありました。
今後病棟に転職したいという目標があるので、心電図の知識をつけて苦手を克服できるようになりたいと思っています✨
｟やることリスト｠
1.ピラティス→カフェで勉強の流れを作る
2.休日は今まで勉強したことの復習をする
3.アプリの使い方をマスターする
スマホに心電図のアプリを入れているのですが、使い方がいまいちわかっていないので、使い方がわかれば隙間時間にも勉強ができるようになると思っています🌸
休日にストレス対処法を試してみる
病気と向き合う上でも大事だと思っているのが、規則正しい生活リズムとストレスへの対処法だと思っています。
嫌なことがあっても寝たら忘れるタイプだったら良かったんですけど、ずるずる引きずってしまうし、忘れた頃にふとした時に思い出してしまいしんどくなってしまうタイプです。
なので嫌なことへの対処の仕方だったり、ストレスを対処することが私の課題です！
みなさんの嫌なことがあった時の対処法だったり、ストレス対処法があればぜひ知りたいです🥺
｟やることリスト｠
1.ストレスコーピングリストを開く
2.予定のない日を作る
3.やることに縛られすぎない
まとめ
今回は月初めの目標ブログでした。
今年は病気になって以来初めて仕事しながら休職しなかった春になりそうで、すごく感動しています🥺
ただ、調子に乗って無理をしないように今月も気ままにゆるく過ごしていきたいと思います☺️
