こんばんは、なゆです🌸
今月の目標ブログになります。
今年は3つの目標を軸に月の目標を立てています。
その3つの目標がこちらです！
- 体重55キロ台達成
- 病棟に転職する
- 体調を安定させる
少しずつですが、目標達成できるように頑張っていきたいです✨
4月の目標：安定化を目指す
春は苦手な季節。
何度休職になってしまったことか…。
今まで体調を整えたり、どう対処するか試行錯誤した結果を今月成果としてあげたいと思います✨
体重停滞から抜け出す
先月からの継続目標です。
今月は落ち着いている予定なので、運動に力を入れたいと思います✨
やることリストはこちら！
｟やることリスト｠
- プールに行く
- ピラティスを継続する
- 家で筋トレしてみる
- 気分転換に散歩してみる
- ジャンクなもの、高カロリーなものは週1回まで
やることリストも先月のものをほぼ100％継続しています。
やっているつもりが1番ダメ！
痩せたいなら覚悟を決めてやらないといけないですよね😡
ピラティスは今月も継続できたら習慣化したとみなして、やることリストから除きたいと思います。
ピラティスで筋トレ、プールで有酸素運動をしていきたいです。
なので今月はプールに行けるタイミングはどんどんプールに行きたいと思います🏊
勉強できるタイミングを見つける
先月はあまり勉強できるタイミングがありませんでした。
「病棟に転職する」という大きな目標に対して勉強する目標を立てるには理由があります。
病棟を離れて数年が経ち、元々経験もあまりないので知識や技術は絶対的に足りません。
病棟に行ったら1から勉強をする必要があります。
なので、転職後も勉強する習慣をつけて色んな意味で自分を守るために今から頑張ろうと思っています。
そんな今月のやることリストはこちら！
｟やることリスト｠
- アプリを活用する
- 毎日1ページだけテキストを読む
- 気になっている看護技術の本を読む
今は心電図検定の勉強をしていますが、それに加えて今でも使えるように看護技術の勉強もしていきたいと思います。
同時並行は無理なので、気分で勉強できればいいなと思います💖
苦手なこととの向き合い方を考える
仕事をする上で1番のストレスは苦手なことをすることです。
特に私は人間は怖いと思っているので、家族との関わり方が苦手です。
家族対応しなきゃいけないのが確実な時はやっぱりしんどくなってきます。
ですが、看護師として働く上で避けては通れない道。
どうして苦手なのか、どう対処すればいいのか自分の中で答えを見つけることができれば、メンタル的にもいい方向にいくと思います。
というわけで、やることリストはこちらにしました✨
｟やることリスト｠
- 苦手なことについて書き出し、どうして苦手なのかを考える
- 苦手なことを克服するための対処法を3つ考える
- 苦手なことに出会った時に実践してみる
- 周りの人に自分が思っていることを伝えてみる
まとめ
今月は安定させることを目標にしていきたいです。
大きなイベントもないので、平穏に安定した月にしたいですね✨
