こんばんは、なゆです☔️
最近は天気も悪くて梅雨に入りそうですね
天気が悪いと体調も悪くなるから早く夏が来てほしいです🥹
今回は毎月恒例の目標ブログです。
今年は以下の3つの目標に合わせて毎月の目標を決めています。
- 体重55キロ達成
- 病棟に転職する
- 体調を安定させる
本当に少しずつですが目標に近づけている気がします。
今月で上半期も終わってしまうので、気を引き締めていきます💪
6月の目標：メリハリをつけた生活をする
6月は天気も悪くなってメンタルも落ちがち。
だけど3つの目標達成のために頑張りたい。
だからこそ体調に合わせてメリハリのついた生活が大事かなと思いました！
休む時はしっかり休んで、動ける時はしっかり動く。
そんな6月にしたいと思います✨
それでは次から細かい目標について立てていきたいと思います💕
体重60キロ台に1回でも行く
今は61キロ後半〜62キロ前半で経過しています。
時々61キロ前半に行く時もあるので、1度でも6月中に60キロ台を拝みたいです！
｟やることリスト｠
- 仕事終わりは直帰する
- 腹8分目を意識する
- 口が寂しくなったら水を飲む
やることリストに加えピラティスも継続して行っていきたいです。
今やっと体重が減り始めたので、無理に食べないを意識したいと思います！
私はよくお腹が空いてなくても「時間だから食べとくか…」ということも稀にあるので、その時は無理に食べないようにしていきたいです。
ゆるく仕事をして貯金をする
今までは勉強と仕事の両立で目標を立てていましたが、今回は引越し資金を貯めるという貯金面についても目標を立てていきたいと思います。
｟やることリスト｠
- 出勤しただけで100点
- 体調に合わせて勉強をする
- 買いたいものは一度リストに入れてから考える
- 仕事終わりは直帰する
休まず出勤することがいいですが、それに囚われすぎるとしんどくなるので、まずは出勤したら100点無理なら早退する程度のモチベーションで頑張っていきたいと思います。
疲れてたらすぐ寝ることだけを考えて、仕事終わりや休日に余裕があれば10分勉強をしてみるくらいの気持ちで行きたいです。
無理な時は周りに伝える
天気が悪くなってくるこの時期は気分も上がりづらい時期です。
最近大きな波がないので、いつ大きな波が来るかビビっているところもあります。
｟やることリスト｠
- 体調悪ければ休むことが最優先
- 周りにしんどい状態のことを伝える
- 眠剤を使って早期覚醒に対応する
体調を崩さない行動することが1番。
それでも崩してしまったら1人で抱え込まず周りに周知することが大事かなと思います。
自分は必死に頑張って普通を装ってしまうので、周りは体調が悪いなんて気づいてくれないです。
最悪のことを考えて予防線を張るのは大事かなと！
まとめ
今回は6月の目標を立ててみました。
この目標を書いている私は絶賛体調があまりよろしくないです。
天気が悪くなった途端ですね😭
6月はこれ以上下がらないよう規則正しい生活を心がけていきたいと思います！
