こんばんは、なゆです✨
今回は今月のまとめブログになります。
3月の目標：ストレスに負けない【達成率：65％】
今月の達成率は65％でした🎉
推し活が主軸になった月でしたが、大きく体調を崩すこともなく、とてもいい月になったと思います。
それぞれの目標についてまとめていきます！
体重停滞から抜け出す【達成率：30％】
なかなか61キロ台が安定しない私のやることリストはこちらでした。
｟やることリスト｠
- プールに行く【×】
- 外食やコンビニは野菜と栄養バランスを意識する【△】
- ピラティスを継続する【○】
- 家で筋トレしてみる【×】
- 気分転換に散歩してみる【×】
結果としては達成率30％です。
61キロ台には2回ほど到達したのですが、なかなか定着が難しい💦
それにプラスして推し活中心になってしまったので、体調を崩さないことに重点を置いた結果ですね。
約1週間の推し活期間の最中と後は体を休ませることを重点に置いたので、運動面は皆無でした。
成果としては体重は増えてなかったので、それを評価したいと思います。
こちらの目標は来月も継続していきたいと思います✨
仕事・休息・勉強のバランスを整える【達成率：83％】
今月は勉強もプラスして行いたいと思ってやることリストを立てました。
｟やることリスト｠
- 休日の午前中だけ勉強する【△】
- 疲れた日は無理せず早く寝る【○】
- 仕事は出勤しただけで100点の気持ちで行く【○】
結果は達成率83％でした👏
中旬から下旬にかけては推し活が中心だったので、勉強はほんとに少しできました。
意識づけって大事ですよねと自己評価を高く持っていきたいです…。
推し活のあとはかなり体力削られてボロボロだったのですが、なんとか仕事出勤して乗り越えました〜🌸
来月はアプリを使って勉強時間を記録してみたいと思います✏️
連日予定のある月の休息の取り方を考える【達成率：83％】
今月はライブ全通したので、かなり大きな推し活でした。
体調を崩さないように決めたやることリストがこちらです✨
｟やることリスト｠
- 1ヶ月を通してコンディションを整える【△】
- 推し活中も早く帰宅して早く寝ることを意識する【○】
- 疲れていても湯船にゆっくり浸かる【○】
今月はライブ前にメンタル面で体調が崩れていて、かなり推し活に行くのが怖かったです。
楽しいこともストレスなので、ライブ後に急激に落ち込むことがめちゃくちゃ不安でした。
結果としてはライブが終わったあと、逆にメンタルが復帰しました😭
身体はしんどいけどメンタルは回復したので、長期的にみて体調を整えられたかなと思います✨
まとめ
