こんばんは、なゆです 100日ダイエット56日目になりました！ だんだん暑さも厳しくなって、室内で運動するのも大変な時期になりました 今回は私の快適に運動するための必須アイテムもご紹介したいと思います！ 今日の数値 昨日の食事 やったこと 今日のひと…

こんばんは、なゆです 先日参戦したスタフォニの余韻が冷めないので、次の現場に向けて（決まってない）キンブレシートを作っていきたいと思います！ 用意するもの やり方 1.切る 2.貼って擦る 3.水に入れて擦る 4.ドライヤーで乾かす 5.フィルムを貼る 6.完…