扇風機とトレーニングウェア

こんばんは、なゆです🎐

100日ダイエット56日目になりました！

だんだん暑さも厳しくなって、室内で運動するのも大変な時期になりました💦

今回は私の快適に運動するための必須アイテムもご紹介したいと思います！

辛ラーメン食べた次の日は500g増えるのがいつものことでしたが、今回はマイナスでした🫢

ひとまずは60.5キロを下回りたいです！

昨日は朝昼兼用で辛ラーメンを食べたあと、夜ご飯は和食でした🍚

最近暑いと大根おろしが最高に美味しくて焼き魚がめちゃくちゃ美味しいです😊

辛ラーメンのようなジャンクなものを食べるときは朝食べるのがいいと思っています。

（食べないのが1番とは思ってますが、我慢できない時ですね）

朝：プランク、脚トレ、二の腕トレ、きんに君、肋骨締め

夕：プランク、二の腕トレ①、二の腕トレ②、きんに君、肋骨締め

今日の体調はまあ普通といった感じでした。

朝から割と動けたので、朝からしっかりトレーニングできました☺️

暑さもだんだん厳しくなってきました。

そんな今日私は扇風機を手にいれました🎐

いつもは冷房のついた部屋で運動しているのですが、冷房がついていても運動していると暑くて大変です…

扇風機を手に入れたことで、運動中自分の方に風をむけて快適に運動することができました！

3000円くらいで買えるので、一人暮らししていて扇風機を持ってないという人も是非快適に運動しましょう✨

あとは運動する時の服装ですね！

トレーニングウェアを着ると運動するための洋服だからか、動きやすくてストレスがないです👚

どうせならかわいいトレーニングウェアでモチベーションも上げていきたいですよね😍

なゆの暮らし