こんばんは、なゆです🦶
私は長年の悩みであった外反母趾の手術を2月の初めに行いました。
その時のことが知りたい人は【手術レポ①】からどうぞ！
今回は退院して1ヶ月経過してどんな状態になったのかについてお話ししたいと思います！
足の状態
ope後3週間で刺さっていたピンを抜く
2週間で退院して初めての診察がope後3週間後でした。
この時に足に刺さっていたピンを抜きます。
痛くないとは聞いていましたが、全く痛くないわけではなく思ったよりは痛くないという感じでした。
体内からピンが抜かれてる感じがあって気持ち悪い感じでした😩
抜かれた後にヒリヒリとした痛みがあります。
ピンを抜く前後でレントゲンも撮って抜ける状態か、抜いた後も問題がないか確認しました！
今まではお風呂に入る時に足を濡れないように保護していたのですが、出血もあまりなかったので本日から足もシャワー解禁になりました🚿
ope後6週間までのリハビリ
まだ親指に体重がかけられないうちは指のグーパー運動が基本でした。
ピンが抜けたら親指も動かしていいので、動きが良くなるように曲げ伸ばしを家でも念入りに行ってましたよ🦶
その効果があってか、指の動きはかなり良い🌟と言われました！
ope後6週間で荷重制限解除
退院後2回目の診察はope後6週間経ってからです。
この日はレントゲンを撮って骨のつき具合を確認します。
そしてこの日無事に荷重制限が解除されました✨
この日を心待ちにしていました〜🌸
ちゃんと歩けないから家にいる時間も長くなっていたのですが、暇で暇で…笑
荷重制限が解除されてからもサポーターは必須、靴はまだ装具着用です。
まだ骨がくっついていないので、幅が広い靴であっても履いてしまうと足の形が悪くなってしまいます。
ope後6週間からのリハビリ
診察の後リハビリを入れていたのですが、ここで初めて足の裏全体で立ちました。
痛いけれど「痛いな〜」くらいの感じなので問題ありませんでしたが、1ヶ月踵〜足の外側で歩いていたでなかなかちゃんと歩けませんでした😢
完全に癖がついてます…。
意識して足の裏全体を使った歩き方をしないといけないなと思いました💡
家での過ごし方
お風呂は椅子を使って入浴
家での生活は特に問題はなかったのですが、お風呂だけ介護用の椅子を使っていました。
湯船に浸かるのもまた怖くてシャワーのみで済ませていました🚿
家の中でもサポーター必須
歩く時は必ずサポーターをつけていました。
足の形を良くするためにもリハビリをしている時以外は基本的にサポーターをつけていました🦶
家で電気治療
ピンを抜いた日から家では毎日電気治療をしていました。
電気治療をすることで骨の付きがよくなるんだそうです。
1セット合計40分かかるので、病院でのリハビリの時にやると時間が足りないので自宅での治療になります！
家にいても暇だったので1日2〜3セットはやるようにしていました⚡️
荷重制限が解除されてからも継続して電気治療をした方がいいと言われたので、今も継続しています。
外出はできるのか
長距離の外出は初めはできない
15分の散歩やショッピングモールに行ったりすることは初めのうちはできませんでした。
そもそもの歩幅が小さく長距離歩くのがかなり大変でした。
疲れるし足も痛いしって感じなので、どうしてもの時は車椅子を使っていました。
なので、初めはあまり家から出られないと思っていた方がいいです。
ope後6週間経つ頃にはゆっくり外出できるようになった
ope後6週間経つ頃には歩くのもだいぶスムーズになってきました。
この頃から外出の距離が延びて外出したい気持ちがかなり強かったです✨
荷重制限も解除されてちょっとずつですが普通に歩けるようになりました🦶
歩くのもリハビリの一環と言われたので、散歩もするようになりましたよ〜
まとめ
今回は外反母趾の手術から退院して1ヶ月後の様子をお届けしました。
歩くことに関してはまだ不安が残りますが、順調に経過していて一安心です。
今は早く普通に歩けるようになること、普通の靴が履けることが待ち遠しいです！
焦る気持ちはありますが、焦っても意味がないので今できるリハビリを精一杯頑張りたいと思います🌸
