こんばんは、なゆです🏃♀️
私は今年の1月からRintosullに通い半年が経過しました。
そこで今回はピラティスを続けた結果どうだったのか、今後も継続するのかなどピラティス聞いたことはあってやってみたいけど一歩が踏み出せない人に向けて参考になればいいなと思っています👏
【結論】ピラティスは今後も続ける
結論としては今後もピラティスは継続したいと思っています。
理由は以下の3つあります。
- 定期的な運動習慣ができた
- リフレッシュになる
- 日常でも意識することが自然と増えた
詳しく次から説明していきます。
定期的な運動習慣ができた
私は今までチョコザップに通っていたり、自分でYouTubeを見ながら筋トレをしたり、プールに行ったりといろんな形で運動を習慣化したいと思っていました。
ですが、続けてもなかなか体重減少という成果が出なくて、モチベーションが下がった結果いかなくなることが大半でした。
ですが、Rintosullは予約してレッスンに参加する形式であり、人気もあるので1週間以内のレッスンはキャンセル待ちが発生することがほとんどです。
せっかく予約しているから次いつ行けるかわからない、予約がしてあると行かざるを得ない性格なのか半年続けることができました！
今ではピラティスが月4回のコースなので、他の時間にプールに行こうかなと＋αの運動を考えられるようになりました！
リフレッシュになる
都内にいる間は徒歩1分でチョコザップに通えたので、休日の始まりはチョコザップで30ふん運動が習慣になっていました。
ですが、筋トレマシンの使い方も正直あっているのかわからず、なんとなく足のトレーニングを2セットやったらランニングマシンで30分歩こうというような毎日同じ運動で正直飽きていました。
さらにランニングマシンは人気なので、タイミングによっては埋まっていてできない日もちらほら…。
Rintosullはいろんなプログラムがあるし、強度やどこを鍛えるトレーニングなのかも予約画面でわかるので、自分の体調や目的に合わせて予約をすることができます。
今月は下半身を鍛えたいから下半身のトレーニングを集中してやろうというように、プログラムが多種多彩なので飽きることもなく続けられている理由の1つかなと思もいます。
日常でも意識することが自然と増えた
ピラティスで1番変わったことは姿勢が歪む行動を止めることです。
私は元々猫背で骨盤も歪んでいると自覚していたのですが、椅子に座るときは骨盤を立たせることを意識したり、足を組まないなど気づいた時に修正する癖がつきました。
ピラティスの動きを家でやってみたりすることもありますが、復習しながらリラックスもできて一石二鳥です✨
ピラティスだけでは痩せない
ピラティスでどうなりたいですか？と質問された時、「痩せたいです」と答える人もいると思います。
私もその1人でした。
ですが、ピラティスだけで体重を落とすのは難しいですが、痩せて見えることは可能です思います。
半年通った私の現状
私は初めの3ヶ月は通い放題、4ヶ月目以降は月4回レッスンが受けられるコースです。
体調を見ながらレッスンに通っているので、他の方に比べて受講回数は少なめだと思います。
1月〜6月が終わった段階で20回受講しています。
体重の変化は-1.5〜-2.0キロです。
ただ、停滞気味なのでもう少し体重が減ってくれたらよかったなという気持ちです。
ピラティスの言葉に「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で全てが変わる」というものがあるので、まずは30回目標に頑張ります💪
インストラクターさんがモチベになる
ダイエットのモチベーションって皆さんにとってはなんですか？
私は推しに見合う体型になりたい、というものと昔の体型に戻りたい気持ちです。
Rintosullのインストラクターさんは皆さん細いので、レッスンのたびにモチベーションが爆上がり💕します！
身近なところに目標があると頑張ろうと思える原動力になりますし、レッスンももちろんしんどいところはありますが、頑張れる力になります🥺
「スッキリした？」と聞かれるようになる
ピラティスだけで痩せるのは難しいと初めに話しましたが、見た目が変わるので「スッキリした？」と聞かれることが多くありました。
体重を落とすことも大事ですが、姿勢を整えるだけでも痩せて見えるので体重だけにとらわれず、ダイエットをしていきたいと思っています！
まとめ
今回はピラティスを初めて半年たった正直な感想についてお伝えしました。
ピラティスを始めようか迷っている人に伝えたいのは、私はピラティスを始めたことを後悔していないし、これからも続けていきたいと思っています。
正直たくさんピラティススタジオがあって迷う人も多いと思います。
料金も月1万円以上かかるところも多いのでなかなか躊躇してしまうと思います。
通いやすくて安いスタジオがやっぱりベストかなと思います。
私はRintosullが1番近くて、月4回のプランも1万円しないので続けられています☺️
これからも体調に合わせて無理なく続けていこうと思います！
