なゆの暮らし

双極性障害と向き合いながら好きな美容、アニメ、日々の暮らしについて発信する雑記ブログ！

【美容】化粧品検定1級持ちの2025年最後のQoo10メガ割購入品紹介💄

美容

こんばんは、なゆです💄

 

今回はQoo10メガ割の購入品紹介をします✨

いつもスキンケアを重視しているのですが、今回は久々にコスメを購入してみました！

実は、今回のメガ割買う気はなかったので、購入数は3点と少ないのですが参考になれば嬉しいです☺️

 

 

今回の購入品

先述した通り、今回のメガ割は買う気全くなかったのですが、アプリを開いてしまったらいつのの間にか購入していました💦

 

今回も有名どころを使ってみたくて購入しましたよ！

ロムアンド ハンオールブロウカラ

まずはロムアンドの眉マスカラです。

 

こちらは現在も愛用中で、なくなってきたので追加購入です✨

2個セットで選べたので、#05ダスキーローズと#08ムーングレーを購入しました。

 

普段馴染みのいいカラーしか使ったことないので、#05ダスキーローズを使うのが楽しみです！

 

 

[Qoo10] ハンオールブロウカラ

 

 

WWW.QOO10.JP

 

KISOcore アゼライン酸20％

こちらは今回の購入品で唯一のスキンケア用品です！

前々から欲しかったKISOcoreのアゼライン酸20％🥺

 

アゼライン酸の役割としては、抗炎症作用・皮脂分泌抑制・メラニン生成抑制などがあります。

わかりやすくいうと

  • ニキビ
  • 皮脂のテカリ
  • 毛穴の詰まり
  • 美白　　など

かなり嬉しい効果があります☺️

 

私はすでにトゥベールのプレ化粧水でアゼライン酸を導入しているのですが、美容液としてより効果を感じたくて購入してみました！

 

[Qoo10] アゼライン酸 20% 配合フェイスクリー

WWW.QOO10.JP

 

2aN ベターミーアイパレット

前々から2aNのアイシャドウが気になっていたので、今回購入してみました！

私のパーソナルカラーがブルベ夏なので、#07Lovableにしてみました☺️

手に出すとこんな感じの色味です。

手に出して思ったのが、ラメがめちゃくちゃかわいい！

最近はブラウン系のメイクしかしていなかったので、イベントやお出かけ用にピンクメイク挑戦したいと思います💪

使うの楽しみです☺️

 

おまけでついてきたハイライトもかわいい💕

[Qoo10] 【公式】ベターミーアイパレット17種＆ジ

WWW.QOO10.JP

 

fwee 3Dボリューミンググロス

最後はリップです！

最近リップケアに力を入れているので、評判の良いfweeのリップを購入してみました✨

 

仕事柄や季節柄マスクをしているのが常時なのですが、リップがないと物足りないですよね💦

唇が荒れやすいので初めて使うリップは緊張するので、荒れないことを祈ります！

 

今回買った色味はピーチ70％とバニラ70％です。

手に出した色味はこちらです。

上がバニラ70％

下がピーチ70％

 

購入してから似ている色味を買ってしまったかなと思ったのですが、かわいい！

バニラはイエベっぽい色味かなと思ったのですが、唇につけてもナチュラルでした💕

 

購入した後にヨーグルトもブルベ色で可愛いと聞き、次はヨーグルトを買ってみようかなと思います！

 

[Qoo10] 【限定色追加】【2個セット】 3Dボリュ

WWW.QOO10.JP

 

まとめ

今回は2025年最後のQoo10購入品紹介をしてみました✨

コスメを買うのはやっぱり楽しいなと思うと同時に、メイクをもっと上手くなりたいなという気持ちが出てきます🎶

 

来年も気になるコスメやスキンケアを買い漁るのではなく、選び抜いて購入していきたいと思います！

 

【推し活】あんさんぶるスターズ！！ Starry Symphony-Superbloom-　参戦レポ🎼

推し活

こんばんは、なゆです🎼

 

今回はおそらく今年最後の推し活になる「あんさんぶるスターズ！！ Starry Symphony-Superbloom-」の参戦レポをお送りしたいと思います✨

 

前回のスタフォニレポはこちらからどうぞ！

nayu-blog.hatenablog.jp

スタフォニ4thの概要

今回のスタフォニも前回と同様さいたまスーパーアリーナでの開催です。

開催期間は2025年11月22〜24日

 

3日間現地入りが目標でしたが、1日目と2日目はライブビューイングでの参戦です💪

 

出演ユニット

あんスタ10周年を飾るスタフォニの出演ユニットは、なんと「全ユニット」！！！

「絶対出てくれないだろうな」「出れるわけないよな」と思っていたあのユニットも登場するんです😭

1日目から順にご紹介します！

 

1日目
  • fine
  • 流星隊
  • 2wink
  • Crazy:B
  • 紅月
  • J&A

 

 

 

2日目
  • ALKALOID
  • Eden
  • UNDEAD
  • Switch
  • MaM

 

3日目
  • Trickstar
  • Valkyrie
  • Ra*bits
  • Knights
  • Special for Princess!

 

 

 

3日間通しての感想

 

1日目

まず1日目の見どころはなんといっても2winkなんじゃないでしょうか！

「どうやってライブするの？」「絶対来てくれない…」と思っていましたが、ライブが実現！！！

バーチャルを利用したライブで2winkらしさ全開のワクワクしたライブだったと思います🎁

個人的に斉藤壮馬さんのお顔が好みで見惚れていました💦

 

あとは新生紅月ですかね！

正直最近のあんスタはストーリーも曲も追えていないので、ライブで初めて聴くのが毎回の恒例になっています。

 

新生紅月の曲も例に漏れず初めましてだったのですが、最高に好み！！！！

前の紅月らしい和風のテイストは崩さずに、プラスαのかっこいい曲でびっくりしました！

そして小林千晃さんは歌が上手いのは知っていましたが、ラップも上手いなんて…！

紅月の曲が好きすぎて、スタフォニ後からずっと炎纏焔踊千変万火を永遠リピートしてます

 

 

2日目

2日目は私の推しEdenが登場です✨

現地に行きたかったーーー！！

スタフォニで新曲が発表されるという話はうっすら聞いていたのですが、まさかEdenもなんて予想してなかったです…。

この間イベントやってましたし絶対ないと思ってたのは私だけじゃないはず！

 

最近の私は花江夏樹ガチ勢になりつつあるので（しかも日和が推し）、推し（花江夏樹）と推し（巴日和）を拝めて最高でした。

 

そしてSwitch！！！

石川界人くんは以前から「歌が苦手」とお話ししていたので、絶対ライブに出てくれないと思っていました。

ですが！今回出演してくださってオタク歓喜です🎉

 

緊張してるんだろうなという感じはありましたが、界人くんが歌い始めると大歓声！

みんな待ってたんですよね。

公演後、Youtubeの個人チャンネルで「楽しかった、今まで出なかったことを後悔した」っていってくれて嬉しかったです🌸

 

3日目

現地入りする前に一緒に行く友人とどの曲を歌ってくれるか予想していたんです。

トリスタはOYS歌って欲しいけど、昔の曲すぎるから歌ってくれないだろうな…と。

 

開演して1曲めなんと！トリスタのOYS！！！！

もうトリスタが揃ってくれてるだけで涙出るのに、1今日目にOYSは涙腺号泣です😭

本当にいる！トリスタが！！！

 

そして私の推しKnights。

前回トロッコに乗ってきてくれたので、今回も期待していました。

私の推しの凛月役、山下大輝さんは前回反対だったので、今回もトロッコがあったらきてくれないかなと💕

 

結果は、Heart Collectorでトロッコ！私側には凛月、瀬名、嵐ちゃん！

友人は瀬名推しなので、大当たりです✨

 

スタンド前方席なので、かなりトロッコとの距離も近く、目も合わせて手を振ってくれました🥺

 

個人的推しポイント💘

ここからは円盤発売が決定しているので、ここは見てほしい！というところを集めてみました！

 

やっと出演！あのユニット✨

初期からいて初出演の方達です。

2wink、SwitchそしてTrickstar。

全ユニット揃うことなんてあるんだとしみじみ感じてしまいました🥺

特にトリスタのセトリは個人的に泣かせにきてると思います。

 

推しが笑ってくれるだけで幸せです

確かアンコール前のMC中にツボに入る花江夏樹をライブビューイングで目撃しています。

円盤に入ってくれるといいなあ！

ジュンくん役の内田雄馬くんと戯れあっていました☺️

推しの笑顔で救われる命がある。

 

ほのぼのUNDEAD

アンデはライブ中めちゃくちゃかっこいいのですが、MCがほのぼのしていてこのギャップが好きです☺️

 

特にメロダについて話しているところが最高に好きです！

アドニス役の羽多野さんの話は最高に笑いました！

 

ライブ中にも胸がぐっと熱くなるシーンがあるので、円盤で必見です👀

 

初めましてのエスプリはファンサがすごい

実はわたし、ユメ役の草野太一さんから確定ファンサいただきました🙇‍♀️

他にもトロッコに乗りながらたくさんファンサしてくれる印象が強い！

まじでキラキラアイドルでした✨

 

やっと会えたね🥺

3日目のアンコール曲でのこと。

ゆうくんを追いかける瀬名と、真緒くんと忍くんが抱き合っているのをみて嫉妬する凛月。

今までのスタフォニでトリスタがいなかったから、2人にとって念願の今日だったんじゃないかと。

 

凛月はジリジリ寄って真緒くんが腕を開いておいでの合図！

嬉しそうな推しをみると幸せになりました🍀

 

まとめ

まだまだ話したいことはたくさんありますが、長文になってしまうのであとは円盤見てください！

私も予約して届くのを待ちます☺️

 

最高に幸せな3日間をありがとう！

アプリリリース当初から追ってて、こんなに長く続くと思わなかったし、こんなにも人生に彩りを与えてくれるのはあんスタだけ。

これからもゆるゆると推していきます💪

 

 

12月の目標：身の回りを整える月にする

日常

こんばんは、なゆです⛄️

 

2025年最後の月になりました。

今月はやり残したことがないように、来年に向けての準備の1ヶ月にしたいと思っています☺️

 

断捨離をする

12月といったら大掃除ですよね。

使わないものや関わりのない人など断捨離をしてスッキリしたいと思います。

特にLINEなんて1度も連絡をとっていない人の連絡先もあるので、必要最低限にしてスッキリさせたいと思います✨

 

｟断捨離するもの｠

  1. 1年使っていないものや服
  2. 1年間連絡をとっていない人のLINE

 

悪い人間関係を続けると体調も悪くなってしまった経験があるので、定期的に人の断捨離をするのは大事だなと思っています。

 

体重の最低値を更新する

以前100日間ダイエットやゆるゆるダイエットをブログにUPしていましたが、その後もじわじわと継続していました。

 

MAX66キロまであった体重は、現在62〜3キロをフラフラしています。

12月中に今までの最低値を更新したいなと思っています！

 

｟ダイエット｠

  1. 61キロ台になることを目標にする
  2. 週2回プールに行く
  3. 毎朝ストレッチ
  4. 休日は散歩をする
  5. ご飯は腹8分目を意識
  6. 白米は1口分少なくする

 

12月最低値を更新して新年からまた新たにダイエットを頑張りたいです✨

 

物事を気楽に考える

私は嫌なことがあるとずっと考えてしまったり、物事を最悪な方へ想像してしまう癖があります。

そのせいで体調にまで影響が出るんじゃないかなと思っています。

 

なので、気楽に考える癖をつけたいと思います。

考え方の癖は簡単に治るものではありませんが、このままじゃダメだなとも感じているので、少しでも抵抗したいと思います🤭

 

｟物事を気楽に考える｠

  1. 7つの習慣をよむ
  2. 嫌われる勇気、愛される勇気を実践に落とし込む
  3. 悪く考えていることの99％は実現しないということを頭に置く
  4. ネガティブになりそうなときはポジティブなことを考える

 

心配症が治ることはないと思いますが、過剰な心配や不安が少しでも和らぐことができるよう、できることは努力したいと思います☁️

 

まとめ

今回は12月の目標についてお話ししました。

2025年がいい締めくくりになるように1日1日を大切に過ごしたいと思います！

 

目指せ達成率100％✨

 

 

11月のまとめ：オンオフをしっかり切り替える

日常

こんばんは、なゆです🍁

 

11月に入ってすっかり寒くなりました。

寒いのは体調面でも苦手なので注意したいところです。

 

今回も早速11月のまとめをしていきます！

11月の目標：オンオフをしっかり切り替える【達成率86％】

 

今月の達成率は86%でした！

 

体調も安定しつつあるので、勉強や運動も再会できてとてもいい1ヶ月だったと思います😊

次から細かく分析していきます！

 

食生活アドバイザーに合格する【達成率80％】

11月下旬に食生活アドバイザーの試験を受けてきました！

60%以上がボーダーラインですが、体感では超えたんじゃないかなと！

解答速報がまだなので、結果が出たら追記していきたいと思います✨

 

ちなみに合格するためにやることリストとしてあげたのはこちら！

 

｟1ヶ月集中リスト｠

  1. 仕事の日は問題集を15問解く
  2. 休日は問題集を1章解く
  3. 仕事の休憩時間はテキストを読み込む
  4. 毎週金曜日は模試を解く

 

やることリストの結果としては40%と言ったところです。

 

体調優先になるので、どうしても平日は早く寝ることを意識していたので、問題集を解くことがなかなかできませんでした😭

 

その代わり休憩時間や休日にテキストを開いたり、問題を解くことを意識しました！

 

体調優先で勉強することを意識できたと思います◎

 

 

体調に合わせて推し活を楽しむ【達成率80％】

こちらも11月下旬に推し活が3日間ありました。

しかも中日は食生活アドバイザーの試験というハードモード💦

せっかく安定しつつある体調がまた悪くならないようにこちらの目標を立てました！

 

｟体調に合わせて推し活を楽しむ目標｠

  1. その場のノリでお金を使わない
  2. 自分は体調が不安定だと自覚する

 

「1.その場のノリでお金を使わない」は達成できました！

友人との集合が遅かったりと、遊ぶというよりライブ見てすぐ帰宅と言った感じになるので、お金を使う暇もなかったですね！

 

「2.自分は体調が不安定だと自覚する」については50%の達成率かなと思います。

体調が安定してきたことで楽しむ優先にはなっていましたが、夜遅くまで「語ってたい！」「まだ帰りたくない！」というようなことはなかったです☀️

 

前の私だったら睡眠のことは二の次で遊ぶこと優先にしてたので、ちょっと成長できました🌱

 

1つ考えておけばよかったなというのが、推し活の次の日休み希望を入れればよかったなということです💦

ライブが終わって帰るのが夜遅いので、体がしっかり休まってなかったです😢

 

体調を整える【達成率100％】

最後は体調面についてです。

9月〜10月頃に崩れた体調を整えることを第一にこの数ヶ月過ごしてきました。

 

｟体調を安定させるためにやること｠

  1. 睡眠時間の確保、必要に応じて眠剤を使う
  2. 必要なときは無理せず頓服を飲む
  3. ストレッチなど軽い運動をする
  4. どんなとき、何に不安を感じるかノートに書いてみる

 

こちらは全て達成です💮

 

今回の体調不良では元々睡眠リズムは崩れていなかったのですが、「寝るには早いよな…」と思う時間でも眠気が来たら寝る！を徹底しました！

 

頓服薬に関してもちょっと変な感じがするなと思ったら迷わず飲んでました。

安定してた時は何ヶ月も頓服を飲んでいなかったのを考えると、飲む頻度はかなり減りましたがまだ油断は禁物なのかなと思います！

 

プールにも行ける時には無理せず行き、毎朝のストレッチを週間にすることが出来ました！

朝ストレッチをすることで体もほぐれて起きてくれる感じがあります🥰💭

 

まとめ

今回は11月のまとめをしました！

 

今月は体調を整えるだけでなく、試験に推し活とイベントが2つもあって初めは不安でした💦

 

ですが結果として、体調後また下がることなく安定して、試験も手応えあり、推し活も楽しむことが出来る大満足の月でした💯

 

いよいよ来月は2025年最後の月。

やり残したことがないように目標立てていきたいです🎄

 

手帳の準備📓来年に向けて

日常

こんばんは、なゆです😺

 

今年も残すところ1ヶ月ちょっと。

年末近くになると来年の手帳はどうしようかとそわそわしてしまいます！

 

今回は私の手帳の選び方や、どんなことを書いて来年に向けて準備するかをお話しします。

 

手帳選びに迷っている方や、手帳を使いたいけど活用できるか迷っている方に向けて参考になれば嬉しいです☺️

 


 

来年の手帳はSUNY手帳☀️

 

私の来年の手帳は今年と同じくSUNY手帳です。

去年初めて使ったのですが、私が欲しい機能が全部ついていて即決です🌸

 

SUNY手帳のいいところ

私が手帳を選ぶ上で重視しているのは以下の3つです。

 

  • どのページでもメモが多い
  • マンスリーページが上下で分かれている
  • 年間ページに一言書き込める
  • ウィッシュリストや目標をリスト化したい

 

そんなに突飛な希望はないのですが、なかなか満足いく手帳がなかったんです。

今年SUNY手帳を使い始めて、使うたびにワクワクするし買ってよかったと思えた手帳でした！

 

次から個人的なSUNY手帳のいいところについてご紹介します✨

 

枠の大きいマンスリーとメモ書きもできるウィークリー

まずはマンスリーページとウィークリーページです。

ここでのポイントは大きな書き込み欄と上下に分かれたマンスリーページです。

 

なかなか上下に枠が分かれているマンスリーがないんですよね😭

SUNY手帳は枠が上下に分かれているだけでなく、大きいので書き込みやすくてお気に入りです❤️

 

ウィークリーのページも半分くらいはメモなのがお気に入りポイント！

その週に考えていたことや、やりたいことリストなど活用法がたくさんあります✨



年間ページがある

私は年間ページをその日感謝した出来事を書くことに使っているので、必須ページです。

 

ウィークリーページに書くのではなく、年間ページに書くことでその日の出来事がパッとみてわかるので振り返るときに便利だし楽しいです☺️

 

1日の中で感謝した出来事を書くのは、自己肯定感を上げるのにも有効と聞いてから習慣にしています✨

 

ウィッシュリストがデフォルトでついている

昔はウィッシュリストを自分で作っていたのですが、SUNY手帳はデフォルトでついてきます。

 

項目ごとに分けて書くことができるので、より具体的に達成したいことを書くことができて重宝しています！



豊富なメモページ

私はよく頭の中を整理したり、思いついたことを書くときにメモをたくさん使います。

SUNY手帳はメモページが超豊富！

なんと141ページ✨



かなり厚みがあります。

 

各ページに番号が振ってあってINDEXページもあるので、どこに何が書かれているのか

一目瞭然です👀

 

楽しく手帳を活用するコツ

「手帳を買ってみたはいいけど、結局使わずに終わっちゃうんだよね」という人もいるのではないでしょうか？

私も昔はそうでした！

私流の楽しく手帳を活用するコツについてお話しします💡

 

完璧を目指さない

1番のポイントは「完璧を目指さない」ことです。

 

せっかく手帳を買ってみたし、やらなきゃ！と思うとしんどくなってしまいまます。

手帳を使って何がしたいのかを明確にすれば「やらなきゃ」がなくなるはずです。

 

例えば、私の場合

  • ありがとう日記をつけたい
  • 予定を紙媒体でも把握したい（アナログが好きなので）
  • ウィッシュリストを作りたい
  • 考えたことをノートにまとめたい

なとがあげられます。

 

自分なりに手帳をゆる〜と活用するのがいいかなと思います🌸

お気に入りの文房具を使ってみる

文房具が昔から好きなので、手帳を使うときはお気に入りのボールペンを使ったり、マーカーやシールを活用して自分好みにカスタマイズしています。

 

カスタマイズすることで手帳に愛着が湧くし手帳時間が楽しくなります☺️

 

1日5分手帳を開いてみる

毎日じゃなくてもいいのですが、5分手帳を開くことを習慣にしてみるといつの間にか手帳の時間が楽しくなります。

 

私は毎日ありがとう日記をつけていますが、疲れたときは休日にまとめて書いたりもしています。

新しいアイディアなどは休日考えたり見返したりするので、休日に手帳を開くことを習慣にしてもいいかもしれません。

 

ウィッシュリストを定期的に見直すと、「これ達成してた！」となることもあるし、モチベーションも高まりますよ☀️

 

まとめ

今回は来年に向けての手帳準備についてお話ししました。

 

すでに来年の予定ができていたり、ウィッシュリストを作って来年叶えたいことに想いを馳せたり🫧

 

これからのことを考えるのはとてもワクワクします☺️

人気の手帳は早めに売り切れるので、今から手帳を探すのもポイントです！

 


 

 

3年ぶりのアートメイク💄リタッチしてきました！

美容

こんばんは、なゆです！

 

3年前にアートメイクを行ったのですが、薄くなってしまったのでリタッチに行ってきました✨

 

眉の形がコンプレックスだったり、すっぴんに自信を持ちたい人はアートメイクかなりおすすめです🔈

 

アートメイクの痛みやアートメイク後の手入れなど、アートメイクに興味があるけど不安を感じている人のために、イメージが湧けばいいなと思います🤍

 

アートメイクについて

まずはアートメイクについて簡単にどんな施術なのかお話ししたいと思います✨

 

刺青とは違うの？

アートメイクと刺青の違いは色素を入れる皮膚の深さです。

 

アートメイクは皮膚の浅い表皮層に入れるため、ターンオーバーで薄くなります。

大体1〜3年程度で薄くなりますよ🌸

ちなみに刺青は深い真皮層に入れるため、半永久的に残ります。

 

1度入れたらずっと残るの？

先述した通り、ターンオーバーで薄くなります。

そのため2〜3年ごとにリタッチをする必要がありますよ！

 

アートメイクの流れとしては大体以下の通りです。

 

1回目の施術

↓

1〜2ヶ月後に2回目の施術

↓

2〜3年ごとにリタッチ

 

1回目と2回目の間が1ヶ月ほどと短いのには理由があります。

 

1回目の施術で土台を作り、2回目の施術で微調整します。

1回目の色素の定着率は20〜50％と低いんです🫢。

2回目では80％が定着します。

 

そのため初めてのアートメイクは1回で完成しないことを覚えておきましょう✨

 

痛みはどの程度？

アートメイクで気になることといえば痛みですよね！

どんな施術も痛みはない方がいいに決まっています。

 

アートメイクの種類によって痛みは変わってきます。

私がやったことがあるのは、毛並み（手彫り）とパウダーの2種類です。

 

痛みの強さは、毛並み＞パウダーかなと思います。

また、痛みを感じる場所も眉頭＞眉尻の印象です。

もちろん麻酔は必須なのでご安心を！

 

毛並みは痛いけどまあ耐えられるかな？という印象で、パウダーはチクチクするけど寝れます😴

 

美容施術経験は少ないですが、他の美容施術に比べたらそこまで痛くないと思いました！

 

アートメイク後の手入れについて

アートメイク入れたら終わりと思っていませんか？

2週間ほどは注意しなければいけないことがあります！

 

アートメイクはキズを作っているので、感染予防だったりしっかり定着してくれるように気をつけていきましょう🕑

 

アートメイク後の経過

まずは私のアートメイクのビフォーアフターです！

 

Before

 

こちらはアートメイクを行って3年経った眉です。

うっすら毛並みが残っている程度ですね。

 

うっすら残っているアートメイクに合わせてアイブロウを描いていました。

 

After

 

完成したアートメイクがこちらです！

パウダーでやってもらいました✨

 

施術時間は1時間半ほど。

その中にデザインも含まれているので、彫っている時間はあっという間です！

完成当日は濃く見えますが、瘡蓋が剥がれたりして徐々に薄くなります。

 

注意事項

注意事項は大きく分けて1週間避けるもの、10日間避けるもの、2週間避けるものがあります。

面倒なら2週間は避けると覚えておけば楽かなと思います！

 

  • 1週間は保湿を徹底
  • 1週間は水に濡らさない（スキンケア、メイクなどもNG）
  • 1週間は代謝が上がる行為はNG（湯船に浸かる、激しい運動など）
  • 剥がれた瘡蓋は無理に取らない
  • 10日間はプール、サウナなどはNG
  • 2週間はピーリング作用のある薬等はNG
  • 日焼け対策も万全に

 

中でも保湿と日焼け対策は万全にした方が、後々自分のためになるんじゃないかなと思いしっかり行っていました！

 

まとめ

今回はアートメイクのリタッチレポについてお話ししました💄

 

アートメイクをしているだけですっぴんに自信が持てるし、メイクの時短になるのでQOLが爆上がりします☺️

 

アートメイクをお願いしたのは以前の職場の先輩なので、不安になることがなくお願いできるので今後も続けていきたいと思います！

 

この記事でアートメイクに関する不安が少しでも軽減できたら嬉しいです✨

 

 

11月の目標：オンオフをしっかり切り替える

日常

こんばんは、なゆです🍁

 

ついに11月になりました。

隙間時間に勉強していた食生活アドバイザーの試験です！

ラストスパート無理せず頑張ろうと思います✏️

 

1.食生活アドバイザーに合格する

今月の1番の目標は「食生活アドバイザー合格🌸」です！

 

勉強を始めたのは化粧品検定合格後なので、7月ごろですかね。

問題の出題の仕方になかなかなれず、苦戦していました💦

 

11月23日が試験日です。

残すところあと1ヶ月です！

悔いなく試験が受けられるように、今月は勉強に集中したいと思います✨

 

｟1ヶ月集中リスト｠

  1. 仕事の日は問題集を15問解く
  2. 休日は問題集を1章解く
  3. 仕事の休憩時間はテキストを読み込む
  4. 毎週金曜日は模擬試験をやる

 

自分のリフレッシュの時間も確保しつつ、勉強に集中したいと思います📖

 

2.体調に合わせて推し活を楽しむ

実は11月22〜24日はあんさんぶるスターズの声優LIVEがあります☺️

通称「スタフォニ」

現地は1日しか当たりませんでしたが、ライブビューイングで2日分参戦します❤️

 

私の最推しがKnightsの朔間凛月くんと、Edenの巴日和くんなのですが、声優さんでいうと花江夏樹さんと斉藤壮馬さんが特にお目当てでした！

 

私は嬉しいことにKnightsの日に現地参戦できるので、思う存分推しを楽しみます✨

現地3日間全通できる人は前世どんな徳を積んだんでしょうね…。

 

ということで、体調が崩れていたところから立ち直りかけている今、推し活も立派なストレスになります。

 

推し活前後でしっかり休息を取って安定した状態を目指したいです！

 

｟体調に合わせて推し活を楽しむ目標｠

  1. その場のノリでお金を使わない
  2. 自分は体調が不安定だと自覚する

 

3.体調を整える

10月の目標の継続です。

前回は80％と高い達成率ではありましたが、体調面は大事なので100％を目指したいと思います。

 

100％を目指す＝完璧を目指すわけではありません。

安定した状態を目指すことが達成率100％です。

 

｟体調を安定化させるためにやること｠

  1. 睡眠時間の確保、必要に応じて眠剤を使う
  2. 必要な時は無理せず頓服を飲む
  3. ストレッチなど軽い運動をする
  4. どんな時、何に不安を感じるかノートに書いてみる

 

ゆっくりでいいので、安定した生活を送れればいいなと思います🫧

 

まとめ

今回は11月の目標についてまとめてみました。

個人的な今月の2大目標は試験合格と体調の安定化です。

 

どっちも達成ができるようにゆる〜く頑張っていきたいと思います💪