こんばんは、なゆです👩⚕️
このブログを読んでくださっている方はご存知だと思いますが、私は今絶賛転職活動中です。
5月中に内定がもらえるように頑張っているのですが、なかなか内定が取れず先の見えないトンネルの中にいるようです😢
転職活動していると孤独な戦いだなと感じることが多々あります。
今回は私のようになかなか転職先が決まらなかったり、もしくは新卒の方で内定がなかなか出ずにメンタルやられてる方向けて、一人じゃないよ！と励ませられるようなブログになればいいなと思います✨
わたし自身も今とても不安なので、丁寧に気持ちに寄り添いたいなと思っています。
なので、このブログは連載形式にしようと思います📕
今回は内定が出ずに焦ったり不安になってしまう時にどう対処するべきかについてお話しします。
内定が出ない…どうして私だけ？と思ってしまう時に
周りと比べて焦る気持ちが止まらない
私は2月から転職活動を始めているのですが、いまだに内定をもらうことができていません😢
私と同じかそれよりも後に転職活動を始めた友人が何人もいるのですが、その人たちは内定をもらって働き始めているのに…という焦りが止まりません。
焦る気持ちが強く強く元々ネガティブなわたしは少しずつ落ち込んでいました。
ですが、3年前に転職した友人からかけられた言葉に少し前向きになれた気がします。
友人もエージェントさんから言われたそうなのですが、「20社エントリーして2〜3社書類が通ればいい方」だそうです。
それを言われてふと今まで何社エントリーしたんだろうと思い返してみたのですが、なんとまだ片手で足りる数😳
転職の期間だけ長くて、転職活動としてはまだまだ序盤だったことに気づきました。
その友人も面接は5〜6社行ったそうなのですが、わたしはまだ3社。
落ち込む割にはまだまだ転職活動という活動はしていないことに気づきました！
もちろんこのブログを読んでいる方の中には「もう何十社もエントリーして何社も面接に行っているけど内定がもらえてない」という人もいると思います。
周りが内定をもらっていると焦るのはもちろんわかります。
転職活動の時ってSNSもAIが学習してしまって、知らない人の「内定もらえた！」という報告がトレンドに上がってきてしまうこともありますよね。
でも、よく考えると他人の人生と自分の人生は比べる必要ないし、自分の人生がより良いものになるかどうかだけを考えればいいんじゃないかなと思えるようになります。
SNSの「内定報告」が辛く感じる理由
わたしも転職活動をしているときに友人が「内定決まった！」と報告が来ると、「おめでとう〜！」とは思いますが、心のどこかで「わたしの方が先に転職活動動き出したのにな。なんでわたしは内定もらえないんだろう…」と思ってしまいます。
「もうこの先わたしを雇ってくれるところはないんじゃないか、わたしは必要とされていないんじゃないか。」「この先の人生真っ暗だな…」と考えたく無くても自分がダメなんだと無意識に責めてしまいます。
そんな時にSNSを見ると内定報告だけではなく、キラキラした人生楽しい！と思っているような人たちを見ると余計ネガティブになります。
でも、SNSは人生の楽しかった・幸せな「成功の一瞬」を切り取っているだけで、周りから見ればわたしのこともそう見えているという視点を持つことが大事だと思いました。
嫌なところや地味なところはSNSなんかにあげませんよね。
楽しい！幸せ！っていう特別な出来事だけSNSに載せます。
SNSに載っていることだけがその人の全てではないので、落ち込んでいる暇があれば動き出すのみだと思います💨
自分だけのペースを取り戻すためにできること
周りと比べるとどうしても落ち込んだり、焦ったりすると思います。
そんな時はアプリを消したり、ミュートしたりして物理的に周りと切り離すのも1つの手です！
わたしの場合は、転職が決まった友人にはあまり転職の話をしないように連絡をこちらから取るのを避けました。
内定をもらって転職活動が終了したらその報告を友人にしてお疲れ様会を開こうと、それを目標にしていました。
また、気持ちを落ち着かせるために効果的だったのが、わたしが習慣にしている「ありがとう日記」です。
これはその日あった「ありがとう」と感謝した出来事を1行日記として書くものです。
「美味しいご飯がべられた」「いつも捕まる信号が青だった」などほんの些細なことで大丈夫です。
自己肯定感が低いわたしは改善のために「ありがとう日記」を習慣にしているのですが、このおかげで不安だったり焦っていた気持ちにほっと一息をつけることができています。
まとめ
今回は内定が出ず、焦っている時にどうすればいいのかについてお話ししました。
転職活動は周りと比べても意味ないと分かっていても比べちゃいますよね。
でも、自分のペースを取り戻す努力をすることでちょっとずつですが苦しみが取り除かれる気がします。
転職は自分との戦いです。
焦って後悔したくないので、わたしは自分に今できることを頑張るだけです！
次回は「不安や落ち込みとの向き合い方」についてお届けします📩
