こんばんは、なゆです💊
わたしは以前過敏性腸症候群という病気になっていたり、緊張や不安がお腹にくるタイプの人間です。
そもそもお腹が弱いので、夏も冷房は苦手だし、電車も必ず弱冷房車に乗っていて日頃から注意しています。
腸活はダイエットにも、美容にも健康にもいいことづくしで、わたしも整腸剤を取り入れてみることにしました。
何がいいか調べてみると、新ビオフェルミンSとビオスリーがいいんじゃないかなと2択に絞りました。
2週間あれば腸内環境が変化するみたいなので、まずは2週間づつ試してみることにしました！
今回は腸内環境を改善したい人、どの整腸剤を選べばいいかわからない人に向けて参考になればいいなと思います✨
腸内環境を改善すると
まずは腸内環境を改善すると何があるの？と思っている人のために、腸内環境を改善すると起こるいいこと5つについてお話しします💡
5つとも全て本当にいいことづくめなので、腸活に興味が出てくるんじゃないかなと思います！
いいこと1：お通じスッキリ！便秘・下痢の改善
まずはお通じがスッキリします！
腸内環境を改善するので、1番イメージが湧きやすいですよね。
腸内の悪玉菌が増えると、便がちょうどいい硬さになります。
お腹のリズムが整って、朝のモヤモヤともおさらばです！
いいこと2：肌が綺麗に✨
2つ目は肌が綺麗になります！
腸が汚れていると毒素が体に溜まって肌荒れの原因になってしまいます😢
腸内環境が整うと、ニキビ・吹き出物が減る人もいます！
いいこと3：免疫力UP⤴️
3つ目は免疫力がUPします。
実は免疫細胞の7割が腸にあるって知ってますか？
腸が元気だと風邪やアレルギーに強くなるとも言われています。
わたしはアレルギー体質なので腸内環境を良くして、この効果も実感できればいいなと思っています。
いいこと4：メンタルが安定する
4つ目はこれメンタルが安定します🌱
「腸は第二の脳」という言葉があるくらい、腸と心は繋がっています。
腸が整うとイライラや不安も軽減されやすいそうです！
過敏性腸症候群も「お腹が痛くならないかな…」というような不安も腸内環境が整うことで根本的なお腹のことだでなく、心の不安もよくなるんじゃないかなと思います。
いいこと5：ダイエットの見方になる💪
最後はダイエットの見方になるということです
腸内環境が悪いと代謝も落ちます。
善玉菌が多いと脂肪がつきにくい体質になるという研究もされています！
新ビオフェルミンSの特徴と飲んだ感想
度々SNSでも飲んで肌が綺麗になると話題になったこともある、新ビオフェルミンSから飲み始めました。
わたしが購入したのは1番小さいサイズでちょうど2週間分です。
新ビオフェルミンSの特徴
新ビオフェルミンSに含まれているのは、人と相性がいい乳酸菌とビフィズス菌です。
5歳から使えるので、子供からご年配の方まで家族で使うことができますよ！
1日3回毎食後、1回3錠です。
お試しで飲むなら130錠で2週間なので、ここから試してみるのもいいと思います。
薬を飲む習慣がない人はまず習慣にしないと飲み忘れることもあると思います。
お腹の様子を見ると同時に、飲み続けられるかも含めて2週間分がちょうどいいです。
2週間続けてみた感想
飲みやすさはわたしは気にならなかったです。
毎日薬を飲む習慣があるので飲み忘れも少なく、粒の大きさも普通の錠剤なので難しくなかったです。
わたしは他の薬で1回に6錠とか飲む時もあったので3錠は苦痛ではありませんでした。
効果としては大きな便秘も下痢もなく落ち着いていました。
飲んでいる間は実感なかったですが、振り返ると大きな肌荒れもなかったなと思いました。
他の効果に関しては実感があまりなかったなと思いますが、免疫力UPやメンタルが安定するなどは飲み続けて実感できるものなのでこの2週間で実感がなくて当たり前かなと思います。
ビオスリーの特徴と飲んだ感想
新ビオフェルミンSを2週間続けた後にビオスリーを選びました。
2週間飲んだだけだとやっぱり目にわかるほど大きな変化は感じられなかったので、ビオスリーは1ヶ月分を買ってみました！
ビオスリーの特徴
ビオスリーには酪農菌・乳酸菌・糖化菌の3つの善玉菌が含まれています。
新ビオフェルミンと同じく5歳から使用可能です。
1日3回毎食後、1回2錠です。
新ビオフェルミンよりも1回量は少ないので、飲みやすさはビオスリーの方がオススメです✨
わたしは新ビオフェルミンSもビオスリーもドラッグストアで購入したのですが、ビオスリーの方が安いのかなという印象です。
2週間続けてみた結果
ビオスリーも2週間続けてみた結果、新ビオフェルミンSとの大きな違いは感じられませんでした。
ただ、新ビオフェルミンSも含め整腸剤を4週間続けていることになるのですが、便秘や下痢が気になることはありませんでした！
電車に乗る時も今までは「お腹が痛くなるんじゃないかな」と緊張していたのですが、気にせず以前のように乗ることができてとても嬉しいです☺️
お出かけが好きなので快適に外出できるのは本当に嬉しいです！
またふと気づいたのですが、メンタル面でも変化があったんじゃないかなと思います。
苦手な春が終わって得意の夏が近づいたからなのかもしれませんが、双極性障害の症状はだいぶ安定しています！
転職活動をしていて今は休止中なのですが、将来のことへの不安も「まあなんとかなるよな」とぐるぐる悩むこともなくなりました。
結論：どちらも変わらないので、両方試して体に合った方を選ぶ！
結論としてはどちらも効果は変わらないかなと思いました。
ただ、人によっては「新ビオフェルミンの方がいい！」「ビオスリーの方がいい！」と自分に合った整腸剤があると思うので、まずはどちらも2週間試してみるのが1番いいかなと思います。
わたしのおすすめはビオスリーです。
理由は3つ
- 酪農菌・乳酸菌・糖化菌の3つの善玉菌が入っている
- 1回2錠で飲みやすい
- コスパがいい
最後のコスパは買う場所によって変わると思いますが、3つの善玉菌が入っていることが嬉しいポイントです🌸
まだ飲み始めて1ヶ月。
劇的な変化はありませんが、毎日コツコツ腸活を頑張って恩恵を受けたいと思います✨
