こんばんは、なゆです🌪️
100日ダイエット87日目になりました！
昨日はお腹の調子に悩まされ、今日は気圧に悩まされています。
頭が重いし体がだるすぎます😢
夏は好きですが、台風は本当に嫌いです🌀
今日の数値
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日付 |
体重 |
前日比 |
前日比 |
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8/9 |
61.10 |
-0.35 |
34.6 |
-0.3 |
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8/10 |
60.7 |
-0.4 |
34.4 |
-0.2 |
体重大幅減でした☺️
戻っては増えて、頑張って戻しては増えての繰り返しなので、いい加減ここから減らしたいです！
昨日の食事
昨日はドーナツを間食に食べてしまいましたが、食事は1色あたり500キロカロリー以下に調整できました◎
やったこと
夕：ストレッチ
体がだる重くて頭も痛いし重いしで満身創痍な今日はストレッチ中心に行いました！
いつも鎮痛剤の存在忘れて痛みが限界くらいになって内服するので、早めの行動がしたいです。
今日のひとこと
朝から調子が良くないなと思ったら台風が来ていたということに気づきました笑
私は気圧で体調が悪くなるのですが、皆さんはどうですか？大丈夫でしょうか。
1日中横になるのはだらけてしまってダメだなと思ったので、フラッとコストコに寄ってみたり買い物に行ったりしてなるべく動くように心がけました！
