こんばんは、なゆです🫧
100日ダイエット85日目になりました！
昨日のむくみが抜けてなくて体が重い中起床しました…😢
今日の数値
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日付 |
体重 |
前日比 |
前日比 |
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8/7 |
61.15 |
0.5 |
34.7 |
0.4 |
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8/8 |
61.45 |
0.3 |
34.9 |
0.2 |
2日連続体重増加です😢
どうして1キロは簡単に増えるのに減らないんでしょうか…
ですが、脂肪を1キロ増やすには7200キロカロリーが必要なので、脂肪が増えたわけではないですね。
圧倒的にむくみと便秘ですね😨
まずは体重を60キロ台に戻すことを目標にしたいと思います！
昨日の食事
ギリギリ1000キロカロリー超えました。
内容を見ても脂質抑えめのタンパク質が割と取れていたのでいい感じだと思います！
やったこと
朝：プランク、肋骨締め
夕：脚トレ、お腹トレ、二の腕トレ、きんに君、二の腕トレ②、肋骨締め、ストレッチ
今日は朝から予定があったので、朝はできることをやりました！
夕方は推しの顔見ながらモチベ上げて頑張りました。
今日のひとこと
今日は出かけた際、私の後ろ姿を見た親から「スッキリしたね。細く見えるよ！」と言われました！
体重は正直結果が出ていないですが、見た目が変化してくれてると思えて嬉しかったです😢
これも体重が減らなくてもめげずに毎日運動した結果かなと思ってます！
