こんばんは、なゆです🌊
100日ダイエット83日目になりました！
昨日の夜の男子バレー見ましたか？
私は普段テレビを見ないので、オリンピックにあまり興味がなかったのですが、家族がたまたまつけていたテレビでバレーやってるのが見えたので、つい見ちゃいました📺
バレーはできないですが、見るのは大好きなのであまりの接戦に大興奮してました笑
今日の数値
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日付 |
体重 |
前日比 |
前日比 |
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8/5 |
61.05 |
0.35 |
34.6 |
0.2 |
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8/6 |
60.65 |
-0.4 |
34.3 |
-0.3 |
体重1日で戻りました😳
朝から筋トレやプールのモチベ爆上がりです！
昨日の食事
昨日の食事は大変疎かになってました…
ほとんど動かずだったのであまりお腹もすかずで、いい調整になったのでしょうか？
やったこと
朝：プランク、二の腕トレ、きんに君、肋骨締め、プール
夕：脚トレ
久々にプール行けました！
あっという間の30分間ですが、かなり疲れました…。
運動強度が高いだけありますね💦
今日のひとこと
久々のプールに行けて本当によかったです◎
日中はショッピングモールにも行ってかなり動いた1日になった気がします！
疲れもあったので夕方のトレーニングはお休みでいいかなと思ったのですが、ここで出来ることをやろうと1つだけやってみました。
ちりつも大事です◎
