こんばんは、なゆです🛍️
100日ダイエット78日目になりました！
今日はちょっと足を伸ばして越谷レイクタウンにショッピングしに行きました。
たくさん歩いたので、動画での筋トレはおやすみ気味です💤
今日の数値
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日付 |
体重 |
前日比 |
前日比 |
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7/31 |
60.80 |
0.05 |
34.4 |
0.0 |
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8/1 |
60.70 |
-0.1 |
34.4 |
0.0 |
今日も大きな変化はないですね😭
60.5キロが見たいです…！！
今の目標は60.5キロを切ることです✨
昨日の食事
昨日も前日に少し引きずられて食欲が旺盛だったのですが、割とすぐ満足したからか総カロリーは安定してました🍚
やったこと
朝：プランク
日中：ウィンドウショッピング
今日は朝早かったので朝はプランクのみでした。
全ての準備が終わった後きんに君の動画ができたかなと思って少し後悔気味です🌀
夕方のトレーニングは帰りが遅かったこと＋たくさん歩いたのでお休みしました！
今日のひとこと
お出かけするとご飯食べたいと言う気持ちがなくなるので、食欲がバグった時にはウィンドウショッピングして探すのがいいなと思いました🛍️
ウィンドウショッピングだけじゃなくても、友達と遊ぶだけでリセットされる気がします！
