こんばんは、なゆです🤓
100日ダイエットが終わって1ヶ月ちょっと、仕事を辞めて約1年が経ちました。
私は次のステップに進もうかなと準備しています。
今回はそんな私の日常をお届けします✉️
病気
まずは持病の双極性障害の状況についてお話しします。
気分の変動
以前話したこともあると思いますが、私は春に体調が悪くなりやすいです。
そのほかにも天気が悪かったりすると休職とまではいかないものの、そわそわするような感じがあります。
寒くなってセンチメンタルになる感じがちょっと強くなるんですかね…？
最近は寒くなってきたのですが、気分の変動はだいぶ安定しています！
気をつけていること
1.ちょっとした体調の変化に気づく
やる気が起きない、そわそわするといったちょっとした体調の変化に注意しています。
お風呂に入れなくなった、歯を磨けなくなったといった行動に現れた時は悪化の目安です。
こんなふうな症状が出た時は頓服の薬を飲んだり、いつもより早い時間にお風呂に入るなど前もって動いて生活をリセットできるようにしています。
生活をリセットして早めに休むだけで割と早く回復できると思っています💊
2.1日中ベッドに横にならない
予定がなくてもダラダラしないことを意識しています。
1日中ベッドから動けないとそこからリズムが乱れて体調が悪くなると思っています。
やることがない日はウィンドウショッピングに出かけたり、家で動画を見たりしています📺
仕事
約1年しっかり休んだので、少しずつ仕事を始めようと動き出しています✏️
雇用形態
もちろん最終的には正社員を目指していますが、まずは週3日程度で体を慣らそうと思っています！
アルバイトやパートでもいいかなと思ったのですが、6ヶ月くらいしたら正社員になろうと思っていたので派遣社員を考えています。
興味のある職場
持病の関係で夜勤はドクターストップがかかっているので日勤のみの職場を選んでいます。
その中で興味があるのは美容クリニックと訪問看護です。
やっぱり美容はとても好きなので、美容クリニックに勤めたい気持ちと、看護ケアも嫌いではないので、スキルをある程度は保ちたいので訪問看護に進むか迷っています。
どっちもいいとこどりができるのが1番ベストなんですけどね！
なかなかないですよね😢
ダイエット
100日ダイエットがモヤモヤした感じで終わってしまったのですが、最近またモチベーションが上がっているので程よく運動しています！
新たな目標
直近の目標が2つあります。
1つ目は11月にあるLIVEまでに3キロ痩せる（57キロ）こと
2つ目は2月までに5キロ痩せる（55キロ）こと
です！
やること
最近はプールに行って30分程度泳いでいます。
昔水泳を習っていたこともあって陸上の運動よりも水泳の方が苦ではないので続けやすいです✨
ジムと違って会費もないので経済的にも優しい🥰
仕事も開始するので活動量も増えると思うので、100日ダイエットをやっていたときに比べて痩せやすくなるんじゃないかなと思っています！
ダイエットブログも投稿することで「やらなきゃ！」と思う気持ちが出てくるので、ゆるゆるダイエット日記も投稿したいと思います📓
まとめ
今回は最近の私の日常についてお届けしました。
次のステップに着実に進めるように毎日できることをやっていきたいです。
夕方になるとお風呂に入ってご飯食べてすぐベッドに行ってしますので、夜の時間を有効活用したいと思います🌃
ますは仕事を始めることが最初のステップアップです💪
