こんばんは、なゆです⛄️
2025年最後の月になりました。
今月はやり残したことがないように、来年に向けての準備の1ヶ月にしたいと思っています☺️
断捨離をする
12月といったら大掃除ですよね。
使わないものや関わりのない人など断捨離をしてスッキリしたいと思います。
特にLINEなんて1度も連絡をとっていない人の連絡先もあるので、必要最低限にしてスッキリさせたいと思います✨
｟断捨離するもの｠
- 1年使っていないものや服
- 1年間連絡をとっていない人のLINE
悪い人間関係を続けると体調も悪くなってしまった経験があるので、定期的に人の断捨離をするのは大事だなと思っています。
体重の最低値を更新する
以前100日間ダイエットやゆるゆるダイエットをブログにUPしていましたが、その後もじわじわと継続していました。
MAX66キロまであった体重は、現在62〜3キロをフラフラしています。
12月中に今までの最低値を更新したいなと思っています！
｟ダイエット｠
- 61キロ台になることを目標にする
- 週2回プールに行く
- 毎朝ストレッチ
- 休日は散歩をする
- ご飯は腹8分目を意識
- 白米は1口分少なくする
12月最低値を更新して新年からまた新たにダイエットを頑張りたいです✨
物事を気楽に考える
私は嫌なことがあるとずっと考えてしまったり、物事を最悪な方へ想像してしまう癖があります。
そのせいで体調にまで影響が出るんじゃないかなと思っています。
なので、気楽に考える癖をつけたいと思います。
考え方の癖は簡単に治るものではありませんが、このままじゃダメだなとも感じているので、少しでも抵抗したいと思います🤭
｟物事を気楽に考える｠
- 7つの習慣をよむ
- 嫌われる勇気、愛される勇気を実践に落とし込む
- 悪く考えていることの99％は実現しないということを頭に置く
- ネガティブになりそうなときはポジティブなことを考える
心配症が治ることはないと思いますが、過剰な心配や不安が少しでも和らぐことができるよう、できることは努力したいと思います☁️
まとめ
今回は12月の目標についてお話ししました。
2025年がいい締めくくりになるように1日1日を大切に過ごしたいと思います！
目指せ達成率100％✨
